Dieser Workshop wird in Kooperation mit dem LIfBi und der BAGSS angeboten.

Inhalt

Die Promotionsphase stellt eine besonders herausfordernde Zeit in der wissenschaftlichen Laufbahn dar – häufig geprägt von Unsicherheiten, Leistungsdruck und der Suche nach Orientierung. Um diese Phase gut und gesund zu meistern, kann es sehr hilfreich sein, wirksame Strategien zur Resilienz und Selbstfürsorge zu entwickeln.
Der zweiteilige Workshop bietet Promovierenden am LIfBi die Möglichkeit, sich konstruktiv mit dem Umgang mit Zukunftsängsten, dem Erkennen von Überlastung, gesunder Abgrenzung und mentaler Stärke auseinanderzusetzen. Im ersten Teil werden praxisnahe Methoden vermittelt, die im zweiten Termin reflektiert und vertieft werden – mit dem Ziel, die Umsetzung im eigenen Arbeitsalltag nachhaltig zu fördern.

Themen

• Zukunftsängste verstehen und konstruktiv damit umgehen
• Proaktiver Umgang mit Herausforderungen
• Frühwarnzeichen von Überlastung erkennen und wirksam gegensteuern
• Eigene Bedürfnisse kommunizieren und wichtige Gespräche richtig führen
• Gesunde Grenzen setzen
• Selbstfürsorge im Arbeitsalltag stärken
• Mentale Stärke entwickeln
   

Zielgruppe: Promovietrende

Termin: Freitag 24. Oktober und Montag, 15. Dezember 2025, 09:00 – 13:00 Uhr

Ort: LIfBi, Wilhelmsplatz 3, 96047 Bamberg, Raum 02.20

Teilnehmende: max. 12

Arbeitseinheiten: 8 AE

Anmeldung: bis 10. Oktober 2025 an weiterbildung(at)lifbi.de. 

Leitung: Julia Schröder
Julia Schröder ist Psychologin und Expertin für Resilienz und Stressmanagement. Sie gibt ihr Wissen zur Förderung der mentalen Gesundheit in Form von Workshops, Onlinekursen und Coachings weiter.

Inhalt:
Kreativität ist eine zentrale Kompetenz in vielen Berufsfeldern – aber auch oder gerade in der Wissenschaft notwendig. Im Workshop erfahren Teilnehmende, wie kreative Denkprozesse systematisch gefördert und angewandt werden können und welchen Mehrwert Kreativität bei wissenschaftlichen Arbeiten bietet. Dabei werden unterschiedliche Methoden und Ansätze vorgestellt, die Kreativität anregen: 
Von der Ideengenerierung mit SCAMPER über Konzeptentwicklung mit Storyboards bis hin zur Problemlösung mit der 5 Why-Methode und welche KI-Tools in den einzelnen Phasen helfen können. Übungseinheiten bieten Raum für Experimente im eigenen Feld und verdeutlichen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. In diesem Rahmen können Teilnehmende eigene Arbeiten wie Abstracts mitbringen, um an konkreten Projekten allein und in Gruppen zu arbeiten.

Inhalte:

Eine gelungene Bewerbung ist die Eintrittskarte zu zahlreichen interessanten Positionen. Dabei zählen nicht nur gute Zeugnisse oder gute Noten, sondern es kommt vor allem auf den persönlichen Eindruck an, den Bewerber:innen mit ihrer Bewerbungsmappe, bei Auswahlverfahren und im Vorstellungsgespräch vermitteln.

Das Online-Seminar zeigt Techniken auf, die dabei helfen, sich gelungen zu präsentieren und in gewinnender Art und Weise erfolgreich zu verhandeln. Es werden Dos und Don'ts der akademischen Bewerbung besprochen sowie Tipps und Tricks für die Bewerbungsmappe und ein überzeugendes Auftreten in Vorstellungsgesprächen und Auswahlverfahren vermittelt. Dabei wird es sowohl um Bewerbungen auf Mittelbaustellen als auch auf Juniorprofessuren und Professuren gehen. Außerdem besteht die Möglichkeit, den eigenen Lebenslauf zu besprechen.

Für die vielen kleinen Übungsphasen ist es sinnvoll, Stellenanzeigen herauszusuchen, die theoretisch interessant wären, selbst wenn Sie derzeit noch nicht in den Bewerbungsprozess einsteigen möchten, sowie Ihre eigenen Bewerbungsunterlagen bereitzuhalten, um daran zu arbeiten.

Das Online-Seminar wird über Zoom gehostet. Alle Teilnehmenden haben die Möglichkeit individuelle Schwerpunkte zu setzen (Anschreiben, Lebenslauf, Recherche, Bewerbungsgespräch).

• Gut vorbereitet die Bewerbung angehen
• Das Anschreiben – interessieren statt informieren
• Der Lebenslauf – Informationen spezifisch zusammenstellen
• Das Auswahlverfahren – gut präsentieren, erfolgreich positionieren
• Gut vorbereitet die Bewerbung angehen

Ablauf:

• 09:30 – 12:30 Recherche, Karriereplanung und Anschreiben
• 12:30 – 13:30 Pause
• 13:30 – 16:00 Lebenslauf und Auswahlverfahren

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Zielgruppe: Promovierende, Postdocs, Juniorprofessorinnen und Juniorprofessoren

Termin: 17.06.2026, 9:30 bis 16:00 Uhr (inkl. Pause)

Arbeitseinheiten: 8 AE

Ort: Online via Zoom

Leitung: Dr. Susanne Frölich-Steffen, www.rede-schulung.de

Anmeldung: Bitte melden Sie sich bis zum 08.06.2026 über dieses Formular an.