Wenn Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden oder nicht mehr weiterwissen, ist es wichtig, sich Unterstützung zu holen. Sie müssen schwierige Situationen nicht alleine bewältigen. Sprechen Sie mit vertrauten Personen oder wenden Sie sich an professionelle Hilfsangebote.
Auch wenn nicht Sie selbst, sondern eine Ihnen nahestehende Person von einer psychischen Krise betroffen ist, müssen Sie damit nicht allein umgehen. Der Umgang mit der Situation kann belastend sein und viele Fragen aufwerfen. Suchen Sie das Gespräch mit anderen Vertrauenspersonen und nehmen Sie bei Bedarf ebenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch. Gemeinsam lassen sich schwierige Situationen oft besser bewältigen.
In akuten Notfällen
Bei unmittelbarer Gefahr für sich selbst oder andere kontaktieren Sie bitte umgehend den Notruf:
- Polizei: 110
- Rettungsdienst / Notruf: 112
Telefonische Unterstützung
Diese Angebote sind anonym, kostenfrei und rund um die Uhr erreichbar:
Weitere Unterstützungsmöglichkeiten
- Hausärzt:innen oder Psychotherapeut:innen
- Sozialpsychiatrische Dienste
- Vertrauenspersonen im persönlichen Umfeld
Hilfe in Anspruch zu nehmen ist ein wichtiger Schritt und ein Zeichen dafür, gut für sich selbst zu sorgen.
Zögern Sie nicht - Sie und Ihr Anliegen sind wichtig!
