Aktuelle Angebote des Gesundheitsmanagements
Zeitraum: Dienstags, 18. Oktober – 20. Dezember 2022 (8 Termine) von 16:30 – 17:30 Uhr
Ort: Online (via Zoom)
Weitere Informationen finden Sie hier. Anmeldeschluss war am 17.10.2022.
Termin: Freitag, 11. November 2022 von 11:00 - 11:45 Uhr
Ort: via Zoom
Weitere Informationen finden Sie hier.
Termin: Montag, 21.11.2022 von 9:00 - 16:00 Uhr
Ort: K20/02.08
Teilnehmendenzahl: max. 12 Teilnehmende
Anmeldeschluss: 17. Oktober 2022
Weitere Informationen hier und zur Anmeldung hier (Intranet).
Bereits ausgebucht!
Zeitraum: Mittwochs, 11.01.2023 - 01.03.2023 von 16:30 bis 17:30 Uhr
Ort: Online (via Zoom)
Anmeldeschluss: 22.12.2022
Zur Anmeldung (Intranet)
Termin: Freitag, 10.02.2023 von 12:15 bis 13:45 Uhr
Ort: Markusstraße 3, Raum M3N/01.26 (Kapelle)
Teilnehmende: max. 15
Anmeldeschluss: 27.01.2023
Zur Anmeldung (Intranet)
Bereits ausgebucht! (Warteliste möglich)
Die Professur für Pathopsychologie hat einen kostenlosen, für alle offenen OPEN vhb-Kurs zum Thema "Stressmanagement".
In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die psychologischen Hintergründe von Stress und lernen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung kennen.
Vorträge und Workshops
Diese Vorträge, Kurse und Webinare finden im Wintersemester 2022/2023 statt.
| Dienstags, 18.10. - 20.12.2022 | Sportkurs: Online-Rückenkurs "Stark in herausfordernden Zeiten" | |
| Freitag, 11.11.2022 | Vortrag: "Erschöpfung durch digitalen Stress - was wir dagegen tun können" | |
| Montag, 21.11.2022 | Training: Deeskalationstraining | |
Dienstag, 13.12.2022 | Training: Psychische Erste Hilfe | |
Mittwochs, 11.01. - 01.03.2023 | Kurs: Digitaler Kurs zur Progressiven Muskelentspannung | |
Freitag, 10.02.2023 | Workshop: Entspannungsworkshop |
Informationen finden Sie beispielsweise unter Vorträge und Workshops.
Vorträge und Workshops
Diese Vorträge, Kurse und Webinare fanden im Sommersemester 2022 statt.
| Mittwoch, 06.04. - 25.05. 2022 | Sportkurs: Online-Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen | |
| Dienstags, 17.05. - 05.07.2022 | Sportkurs: Functional Outdoor Fitness | |
| Freitag, 03.06.2022 | Webinar: Wie wir Stressreatkionen aktiv beeinflussen können - mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit | |
Freitag, 1.07.2022 | Vortrag: Meal-Prep für die Pause | |
Mittwoch, 06.07.2022 Donnerstag, 07.07.2022 | Vortrag: Unterbrechungen im Arbeitsablauf gekonnt managen | |
Dienstag, 26.07.2022 Donnerstag, 28.07.2022 | Check-up Körperanalyse |
Informationen finden Sie beispielsweise unter Vorträge und Workshops, die Evaluation finden Sie hier.
Weitere Informationen:
Bewegungs-Videos der Uni Würzburg zur Reduktion von Verspannungen
Wir alle sitzen zu viel und zu lange. Unterbrechungen der Sitzzeiten und kurze Bewegungspausen beugen Verspannungen vor oder lindern die Beschwerden – mit einfachen Übungen können Sie beweglich bleiben und Verspannungen effektiv vorbeugen.
Beschäftigte der Uni Würzburg haben Videos mit wirksamen Übungen gegen die häufigsten Beschwerden gedreht, die Sie mit wenig Zeitaufwand zwischendurch am Arbeitsplatz machen können.
Die Videos finden Sie auf der Homepage der Gesunden Hochschule Würzburg.
Tipps gegen "Zoom-Müdigkeit"
Die Gesunde Hochschule der Uni Würzburg hat ein paar Tipps gegen die "Zoom-Müdigkeit" (Erschöpfung durch viele Online-Konferenzen) erstellt. Das PDF dazu finden Sie hier.
Und hier finden Sie eine Praxishilfe des Intitut für Arbeit und Gesundheit (IAG) der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zum Umgang mit Zoom-Müdigkeit. Darin erhalten Sie Informationen zu folgenden Themen:
- Worum handelt es sich bei Zoom-Fatigue bzw. Zoom Müdigkeit?
- Wie macht sich Zoom-Fatigue bemerkbar?
- Woran liegt die Müdigkeit und was kann man dagegen tun?
Infos und Tipps gegen Burnout
Hier finden Sie eine Broschüre der gesetzlichen Unfallversicherung um Burnout zu erkennen, verstehen und zu bekämpfen.
Ursprünglich für Führungskräfte gedacht, ist es auch für Mitarbeitende eine interessante Informationsquelle zu folgenden Themen:
- Was ist eigentlich ein Burnout-Syndrom?
- Wie entsteht Burnout?
- Was kann man gegen Burnout tun?