Aktuelle Angebote des Gesundheitsmanagements
Termine:
Einsteiger*innen: Montags, 16:30 - 17:30 Uhr
Fortgeschrittene: Donnerstags, 16:30 - 17:30 Uhr
Ort: ERBA-Park
Zeitraum: 17.04. - 22.06.2023
Anmeldeschluss: 10.04.2023
Weitere Informationen
Termin: Dienstags von 16:30 – 17:30 Uhr und 17:30 - 18:30 Uhr
Ort: ERBA-Park
Zeitraum: 16. Mai – 11. Juli 2023
Anmeldeschluss: 02.05.2023
Weitere Informationen
bereits ausgebucht
Die Professur für Pathopsychologie hat einen kostenlosen, für alle offenen OPEN vhb-Kurs zum Thema "Stressmanagement".
In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die psychologischen Hintergründe von Stress und lernen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung kennen.
Vorträge und Workshops
Diese Vorträge, Kurse und Webinare fanden im Wintersemester 2022/2023 statt.
| Dienstags, 18.10. - 20.12.2022 | Sportkurs: Online-Rückenkurs "Stark in herausfordernden Zeiten" | |
| Freitag, 11.11.2022 | Vortrag: "Erschöpfung durch digitalen Stress - was wir dagegen tun können" | |
| Montag, 21.11.2022 | Training: Deeskalationstraining | |
Dienstag, 13.12.2022 | Training: Psychische Erste Hilfe | |
Mittwochs, 11.01. - 01.03.2023 | Kurs: Digitaler Kurs zur Progressiven Muskelentspannung | |
Freitag, 10.02.2023 | Workshop: Entspannungsworkshop |
Informationen finden Sie beispielsweise unter Vorträge und Workshops.
Weitere Informationen:
Bewegungs-Videos der Uni Würzburg zur Reduktion von Verspannungen
Wir alle sitzen zu viel und zu lange. Unterbrechungen der Sitzzeiten und kurze Bewegungspausen beugen Verspannungen vor oder lindern die Beschwerden – mit einfachen Übungen können Sie beweglich bleiben und Verspannungen effektiv vorbeugen.
Beschäftigte der Uni Würzburg haben Videos mit wirksamen Übungen gegen die häufigsten Beschwerden gedreht, die Sie mit wenig Zeitaufwand zwischendurch am Arbeitsplatz machen können.
Die Videos finden Sie auf der Homepage der Gesunden Hochschule Würzburg.
Tipps gegen "Zoom-Müdigkeit"
Die Gesunde Hochschule der Uni Würzburg hat ein paar Tipps gegen die "Zoom-Müdigkeit" (Erschöpfung durch viele Online-Konferenzen) erstellt. Das PDF dazu finden Sie hier.
Und hier finden Sie eine Praxishilfe des Intitut für Arbeit und Gesundheit (IAG) der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zum Umgang mit Zoom-Müdigkeit. Darin erhalten Sie Informationen zu folgenden Themen:
- Worum handelt es sich bei Zoom-Fatigue bzw. Zoom Müdigkeit?
- Wie macht sich Zoom-Fatigue bemerkbar?
- Woran liegt die Müdigkeit und was kann man dagegen tun?
Infos und Tipps gegen Burnout
Hier finden Sie eine Broschüre der gesetzlichen Unfallversicherung um Burnout zu erkennen, verstehen und zu bekämpfen.
Ursprünglich für Führungskräfte gedacht, ist es auch für Mitarbeitende eine interessante Informationsquelle zu folgenden Themen:
- Was ist eigentlich ein Burnout-Syndrom?
- Wie entsteht Burnout?
- Was kann man gegen Burnout tun?