Rückenbeschwerden und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich sind im Arbeitsalltag häufig ein Thema. Gerade in Zeiten, in denen wegen Corona vermehrt im Homeoffice gearbeitet wird, ist ein gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten besonders wichtig. Als Mitarbeiter*in der Universität Bamberg haben Sie die Möglichkeit, ein individuelles, virtuelles Rückencoaching zu erhalten. Im Coaching werden Ihre Voraussetzungen und Trainingsziele durch ein Online-Beratungsgespräch mit einem Gesundheitscoach ermittelt. Daraufhin bekommen Sie einen individuellen Trainingsplan zur Förderung der Rückengesundheit mit über 100 Online-Videos im Online-Trainingsportal zur Verfügung gestellt. Neben der Vermittlung allgemeiner Trainingsprinzipien erhalten Sie nützliche Tipps zum Umsetzung eines effektiven Bewegungsausgleichs am Arbeitsplatz (Ergodynamik).

Das Rückencoaching fand am 03.03.2021 statt.