Gesunde Ernährung

Digitales Ernährungscoaching

In diesem Kurs können Sie jede Woche mit eigener Zeiteinteilung ihr individuelles Ernährungscoaching bearbeiten. Hier geht es in Theorie und Praxis und mit umfassendem Anschauungsmaterial darum, die eigene Ernährung ausgewogen und gesundheitsfördernd zu gestalten. Sie erfahren Grundlegendes zu einer gesunden Ernährungsweise, wie z.B. zu Nährstoffen und der Zusammensetzung einer optimalen Mahlzeit. Vieles ist interaktiv gestaltet: Sie bearbeiten verschiedene Übungen, beantworten Quizfragen und können mithilfe des Kochvideos das Gelernte gleich in die Praxis umsetzen.

Ausstellung eines Teilnahmezertifikat für Bonusprogramme ist möglich.

Das Coaching kann nicht während der Arbeitszeit durchgeführt werden.

Zeitraum: 8 Einheiten (online), wöchentlich freigeschaltet, Start jederzeit möglich

Kosten: keine (Dieses Angebot wird von der DAK unterstützt)

Plattform: über Website des Anbieters, Adresse und den Zugangscode erhalten Sie nach der Anmeldung

Anmeldung hier (Intranet)

Angebot: Gemeinsames Essen im Frauenbüro - "Mahlzeit"

Das Büro der Frauenbeauftragten der Universität Bamberg bietet an, dass jede*r Dienstagmittags zwischen 12:00 und 14:00 Uhr zu ihnen in die Kapuzinerstraße 18 kommen kann, sodass die Mittagspause in Gesellschaft verbracht wird, anstatt alleine. In Gesellschaft schmeckt das Essen gleich viel besser. Zudem kommt man in einen inspirierenden Austausch mit Kolleg*innen, die man noch nicht kennt, oder nur sehr selten sieht. Auf dem Weg ins Frauenbüro kommt man an vielen auch sehr gesunden Angeboten vorbei, bei denen man sich etwas mitnehmen kann. Zudem bringt der Weg vom eigenen Büro zu uns auch ein wenig Bewegung und frische Luft zwischendurch.
Mehr Informationen

Gesundheitstag zum Thema "Gesunde Ernährung"
Auf Wunsch der Mitarbeiter*innen widmete sich der 4. Gesundheitstag dem Schwerpunkt „Gesunde Ernährung". Vorträge und Informationen finden Sie hier.

Angebote des Studierendenwerks
Die Mensen und Cafeterien an der Universität Bamberg werden vom Studierendenwerk Oberfranken betrieben. Derzeit gibt es vier Cafeterien und zwei Mensen. Die Mensen in der Feldkirchenstraße und der Austraße bieten zudem das Mensa Vital Essen(4.6 MB) an. In der Cafeteria am Markusgelände steht immer ein vegetarisches Essen zur Verfügung.Die Beschäftigten der Universität können die Angebote des Studierendenwerks zu vergünstigen Preisen nutzen.

Eigeninitiative
Gesunde Mittagssnacks kann man sich aber auch selbst zubereiten.Viele Online-Portale geben gute Tipps und Hinweise, z.B. Chefkoch.de oder Lecker.de.

Upcycling-Beete im Büro


Im Rahmen des 4. Gesundheitstags zum Thema "Ernährung - Mehr als Essen" haben sich Beschäftigte eigene Upcycling-Beete für die Bürofensterbank gebaut: