Deutschsprachige Angebote
Präsenzangebote
Pub Quiz: Mind Matters (09.06.2026, öffentliches Event, deutsch)
Lust auf Pub Quiz, Drinks und spannende Fakten?
Testen Sie Ihr Wissen rund um mentale Gesundheit, räumen Sie gemeinsam mit uns mit Mythen auf und verbringen Sie einen unterhaltsamen Abend in entspannter Atmosphäre!
Beim öffentlichen "Pub Quiz Mind Matters“ erwarten Sie spannende Fragen, Musik, tolle Preise (z.B. Bücher, Café, Boutique) und vergünstigte Getränkepreise.
Egal ob Quiz-Profi oder einfach neugierig – die Veranstaltung ist öffentlich und für alle zugänglich.
Die Quizinhalte werden von Studierenden aus dem Seminar "Mind Matters Praxis-Seminar: Psychologische Expertise wirksam vermitteln" unter der Leitung von Frau Dr. Carmen Henning entwickelt und umgesetzt.
Wann?
Dienstag, 9. Juni 2026
Beginn: 19:30 Uhr (Einlass ab 19:00 Uhr)
Wo?
Stilbruch (Obere Sandstrasse 18, Bamberg)
Wer?
Sie können sich mit einem Team anmelden oder alleine. Wir stellen dann Teams vor Ort mit angemeldeten Einzelpersonen zusammen.
Bitte beachten Sie: An diesem Abend wird kein Essen angeboten.
Wir freuen uns auf einen spannenden Quizabend mit Ihnen!
Anmeldung erforderlich:
Gruppenangebot ATEMPAUSEN (15.06., 29.06. und 06.07.26, Präsenz, deutsch)
Stressiger Endspurt im Semester? Das neue Gruppenangebot ATEMPAUSEN kann Ihnen dabei helfen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Sie sind herzlich dazu eingeladen, sich bei geführten Meditationen, Body-Scan und Autogenem Training zu entspannen.
Matten und Decken sind vorhanden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wann?
Montag, 15. Juni 2026 - 11:00-12:00 Uhr
Montag, 29. Juni 2026 - 11:00-12:00 Uhr
Montag, 06. Juli 2026 - 11:00-12:00 Uhr
Wo?
An der Universität 7, Raum 01.05
Für wen?
Studierende
Kosten?
10,- EUR bei Neuanmeldung, kostenlos bei Wiederanmeldung
Sprache:
Deutsch
Leitung:
Dipl.-Psych. PP Elisabeth Landgraf
Anmeldung:
Innehalten statt Funktionieren - Den eigenen Kurs finden (Präsenz, 22.06.2026, deutsch)
Datum: Montag, 22. Juni 2026
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr (s.t.!)
Raum: Wird noch mitgeteilt
Kennen Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Zwischen Uni, Erwartungen und To-do-Listen bleibt oft wenig Raum dafür, sich zu fragen: Was ist mir eigentlich gerade wichtig?
In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit zum Innehalten. Mit Übungen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Reflexion und Austausch geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, wieder etwas mehr Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Werten und Entscheidungen zu bekommen.
Der Workshop bietet einen kurzen Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Neu-Ausrichten – ohne Druck, alles sofort verändern zu müssen.
Dieser Workshop wird von Bamberger Studierenden im Master Psychologie geplant und durchgeführt.
DozentInnen: Lisa Hollinger (B.Sc.), Aura Comaniciu (B.Sc.) und Anton Muthig (B.Sc.)
Zur Anmeldung geht´s hier (Uni-Netz oder VPN-Verbindung erforderlich).
Was lässt uns wirklich aufblühen? PERMA im Selbstversuch (Präsenz, 25.06.2026, deutsch)
Datum: Donnerstag, 25. Juni 2026
Uhrzeit: 12:00 - 14:00 Uhr (s.t.!)
Raum: MG2/01.03
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum sich manche Tage wie ein zäher Kaugummi ziehen, während Sie an anderen förmlich über den Asphalt schweben? Oft suchen wir das große Glück im Außen – im nächsten Urlaub, dem neuen Job oder dem perfekten Timing. Doch was wäre, wenn die Zutaten für ein erfülltes Leben längst in Ihrer Hand lägen?
Genau hier setzt das PERMA-Modell nach Martin Seligman an. Es ist kein theoretisches Konstrukt für den Elfenbeinturm, sondern eine Einladung an Sie zum Ausprobieren. Gemeinsam wollen wir heute herausfinden, was Sie persönlich aufblühen lässt.
Drei Kernfragen für Ihren Selbstversuch:
Wo finden Sie im Alltag echte Glücksmomente? (Positive Emotions)
Wann vergessen Sie beim Tun die Zeit? (Engagement/Flow)
Was gibt Ihrem Handeln eigentlich Sinn? (Meaning)
Wir laden Sie ein, heute nicht nur zuzuhören, sondern in den Selbstversuch zu gehen. Es geht darum, dass Sie sich selbst besser kennenlernen, gemeinsam mit neuen Menschen reflektieren und am Ende etwas mitnehmen, woran Sie sich wirklich erinnern.
Dieser Workshop wird von Bamberger Studierenden im Master Psychologie geplant und durchgeführt.
Dozentinnen: Sofiia Vasylieva (B.Sc.), Krystian Cwilinski (B.Sc.) und Denise Sandner (B.Sc.)
Zur Anmeldung geht´s hier (Uni-Netz oder VPN-Verbindung erforderlich).
Aufgaben strukturiert angehen - Workshop zu Zeitmanagement im Studienalltag - von Bamberger Studierenden (29.06.26, Präsenz, deutsch)
Datum: Montag, 29. Juni 2026
Uhrzeit: 16:15 - 18:00 Uhr
Raum: MG2/01.03
Im Studienalltag treffen häufig viele Aufgaben, Deadlines und Erwartungen gleichzeitig aufeinander. In diesem interaktiven Workshop beschäftigen Sie sich mit wirkungsvollem Selbstmanagement, Prokrastination, realistischen Zielsetzungen und praktischen Methoden, die dabei unterstützen können, den Studienalltag strukturierter und bewusster zu gestalten.
Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungen, den Austausch mit anderen Studierenden sowie alltagstaugliche Tools wie die Eisenhower-Methode und andere Strategien. Ziel des Workshops ist es, eigene Herausforderungen besser einordnen zu können und konkrete Ansätze mitzunehmen, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.
Dieser Workshop wird von Bamberger Studierenden im Master Psychologie geplant und durchgeführt.
Dozentinnen: Sina Siebert (B.Sc.), Veronika Gossen (B.Sc.) und Anna Lena Meyer (B.Sc.)
Zur Anmeldung geht´s hier (Uni-Netz oder VPN-Verbindung erforderlich).
Online-Angebote
"Unser Atem - Wahrnehmung, Regulation und Ressource" - Online-Workshopreihe (04.05., 18.05. und 15.06.26, live-online, deutsch)
Termine:
Montags, 04.05.26, 18.05.26 und 15.06.26
Uhrzeit: 14:00 bis 15:00 Uhr
Dieser Workshop lädt Sie dazu ein, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und als Ressource für mehr Ruhe und Ausgleich im Studien- und/oder Arbeitsalltag zu entdecken.
In einer Mischung aus kurzen, verständlichen Impulsen und einfachen praktischen Übungen lernen Sie die Grundlagen der Atmung kennen – etwa den Atemvorgang, die beteiligte Atemmuskulatur und den Zusammenhang zwischen Atmung und Nervensystem.
Im Mittelpunkt stehen niedrigschwellige Übungen zur Atemwahrnehmung, sanften Atemregulation sowie zur Verbindung von Atem und Bewegung. Sie erleben, wie der Atem helfen kann, Stress zu regulieren, zur Ruhe zu kommen und innere Stabilität zu fördern.
Der Workshop ist ohne Vorkenntnisse zugänglich und vermittelt Übungen, die sich leicht in den Studien-/Arbeitsalltag integrieren lassen.
Dieses Angebot steht Studierenden und Mitarbeitenden offen und bildet eine dreiteilige Reihe, die den Atem schrittweise als unterstützende Ressource im Alltag erfahrbar macht. Auch die Teilnahme an einzelnen Terminen ist möglich, jedoch bauen die drei Temine aufeinander auf. Um die vollständigen Inhalte nachvollziehen zu können, bedarf es einer Teilnahme an allen drei Terminen (04.05., 18.05. & 15.06.)
Hier geht's zur Anmeldung
Effektiv Lernen lernen (10.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 10. Juni
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Die Welt verändert sich rasant – digitale Entwicklungen und gesellschaftlicher Wandel beeinflussen auch Ihr Studium. Um erfolgreich durchs Studium und in die Zukunft zu starten, brauchen Sie moderne und effektive Lernmethoden. In diesem interaktiven Vortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie mit cleveren Lerntechniken und digitalen Tools effizienter lernen. Im Austausch mit anderen Studierenden finden Sie heraus, welche Methoden Ihnen am besten helfen, um Prüfungen zu meistern und Sie optimal auf den Arbeitsmarkt vorzubereiten.
Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:
- Besonderheiten des digitalen Zeitalters
- 21st Century Skills
- Selbstgesteuertes Lernen
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Klimawandel und mentale Gesundheit: Den Elefanten bennen - Klima-Gefühle verstehen (11.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Donnerstag, 11. Juni
09:30-10:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Der Klimawandel und weitere ökologische Krisen belasten Sie und Sie möchten Strategien erlernen, souverän damit umzugehen und/oder sich mit Gleichgesinnten vernetzen?
Dann nehmen Sie teil an den KLIM MENT-Classes, die Sie genau dabei unterstützen!
Fokus: Emotionale Entlastung & Psychoedukation
„Warum fühlt sich die Klimakrise oft so lähmend an? In diesem Modul schaffen wir Raum für das, was oft weggedrückt wird: Klimaangst, Wut oder Ohnmacht. Wir machen das ‚Emotions-Radar‘ sichtbar und zeigen Ihnen auf Basis des Window of Tolerance, warum diese Gefühle keine Schwäche, sondern eine gesunde Reaktion Ihres Systems sind und wie Sie diese sogar nutzen können. Lernen Sie, wie Sie sich in stürmischen Zeiten innerlich ‚akklimatisieren‘ und den Schmerz in eine wertvolle Ressource verwandeln.“
Für wen?
Studierende
Anbieter?
KLIMa-Resilienz & MENTale Gesundheit von Studierenden
Sprache:
Deutsch
Anmeldung erforderlich:
Klimawandel und mentale Gesundheit: Ressourcen-Schatzsuche: Stress im Griff, Fokus im Blick (11.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Donnerstag, 11. Juni
11:00-12:00 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Der Klimawandel und weitere ökologische Krisen belasten Sie und Sie möchten Strategien erlernen, souverän damit umzugehen und/oder sich mit Gleichgesinnten vernetzen?
Dann nehmen Sie teil an den KLIM MENT-Classes, die Sie genau dabei unterstützen!
Fokus: Verhaltensprävention
„Ständig online, ständig alarmiert? Die Flut an negativen Nachrichten (Doomscrolling) kann unsere mentale Gesundheit massiv belasten. In der Ressourcen-Schatzsuche identifizieren wir Ihre persönlichen Stressoren und bauen Ihren digitalen Schutzschild auf. Wir trainieren konkrete Skills zur Stressregulation und schauen, wie wir noch konstruktiver mit Nachrichten umgehen können. Von Atemtechniken bis Grounding, damit Sie auch bei Information Overload handlungsfähig und bei Ihnen bleiben.“
Für wen?
Studierende
Anbieter?
KLIMa-Resilienz & MENTale Gesundheit von Studierenden
Sprache:
Deutsch
Anmeldung erforderlich:
Klimawandel und mentale Gesundheit: Bewältigungsstrategien: Umgang mit der Klimaangst (11.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Donnerstag, 11. Juni
13:00-14:00 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Der Klimawandel und weitere ökologische Krisen belasten Sie und Sie möchten Strategien erlernen, souverän damit umzugehen und/oder sich mit Gleichgesinnten vernetzen?
Dann nehmen Sie teil an den KLIM MENT-Classes, die Sie genau dabei unterstützen!
Fokus: Kognitive Strategien & Selbstwirksamkeit
„Vom Wissen zum Verstehen: Im Agency-Labor betrachten wir die Klimakrise durch die Brille der (Klima-) Resilienz-Psychologie. Wir nutzen bewährte Methoden wie das ABC-Modell, um hinderliche Denkfelder zu entlarven und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie gezielt in Ihrem Circle of Influence einsetzen - dort, wo Sie wirklich etwas bewegen können –, anstatt sich im Unveränderlichen zu verlieren.“
Für wen?
Studierende
Anbieter?
KLIMa-Resilienz & MENTale Gesundheit von Studierenden
Sprache:
Deutsch
Anmeldung erforderlich:
Klimawandel und mentale Gesundheit: Vom Wissen zum Tun: Vernetzen und Loslegen (11.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Donnerstag, 11. Juni
14:30-15:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Der Klimawandel und weitere ökologische Krisen belasten Sie und Sie möchten Strategien erlernen, souverän damit umzugehen und/oder sich mit Gleichgesinnten vernetzen?
Dann nehmen Sie teil an den KLIM MENT-Classes, die Sie genau dabei unterstützen!
Fokus: Kollektives Handeln & Transfer
„Echtes Empowerment entsteht durch Gemeinschaft. In diesem Modul fokussieren wir uns auf Ihren positiven CO2-Handabdruck (was das ist und wie Sie ihn nutzen können). Wir schauen und nutzen, was schon da ist an lokalen Initiativen und entwickeln im ‚Ideen-Pitch‘ konkrete Projekte. Durch das Tandem-Building sichern wir den Transfer in Ihren Alltag: Damit aus dem Workshop eine Bewegung wird, die Sie und Ihr Umfeld nachhaltig stärkt.“
Für wen?
Studierende
Anbieter?
KLIMa-Resilienz & MENTale Gesundheit von Studierenden
Sprache:
Deutsch
Anmeldung erforderlich:
"Vom Müssen ins Wollen kommen - wie unsere eigene Einstellung unsere Motivation beeinflusst" - Mental Health Impuls (16.06.26, live-online, deutsch)
Termin: Dienstag, 16.06.2026
Uhrzeit: 09:00 bis 09:30 Uhr
Entdecken Sie, wie Sie lästige Pflichten in motivierende Chancen verwandeln und Ihre innere Begeisterung für Aufgaben wecken können. In diesem 30-minütigen Workshop lernen Universitätsangehörige, wie sie den psychologischen Unterschied zwischen 'Müssen' und 'Wollen' nutzen, um ihre Motivation und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Durch diesen Impuls lernen Sie mit mehr Freude und Effizienz an Ihre Aufgaben herangehen zu können. Verwandeln Sie Zwänge in Anreize und bringen Sie neuen Schwung und positive Energie in Ihren (Uni-)Alltag.
Dozentin: Dr. Carmen Henning
Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).
Anmeldeschluss: 09.06.2026
Hier geht's zur Anmeldung
Einsamkeit im Studium überwinden (17.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 17. Juni
18:00-19:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Fühlsen Sie sich im Studium manchmal sozial isoliert, besonders durch digitale Lehrformate? In diesem Workshop lernen Sie Strategien kennen, um aktiv soziale Kontakte zu knüpfen und stabile Beziehungen aufzubauen, die Ihnen helfen, Einsamkeit entgegenzuwirken.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Plan B – Neue Wege für Studienzweifler:innen (24.06.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 24. Juni
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Denken Sie darüber nach, Ihr Studium abzubrechen oder sind unsicher, ob Sie auf dem richtigen Weg sind? In unserem interaktiven Webinar "Studienabbruch – Neue Wege finden" unterstützen wir Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken. Arbeiten Sie mit wertvollen Entscheidungshilfen, erfahren Sie mehr über Alternativen wie Fachwechsel und Praktika, und finden Sie heraus, welche Berufe zu Ihnen passen. Zudem klären wir wichtige finanzielle Aspekte und beantworten Ihre Fragen rund um den Studienabbruch.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
Aubi-Plus
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
"Achtsamkeit als Ressource" - Mental Health Impuls (01.07.2026, live-online, deutsch)
Termin: Mittwoch, 01.07.2026
Uhrzeit: 14:00 bis 14:30 Uhr
Erleben Sie Achtsamkeit als konkrete Ressource für Ihren Alltag. In diesem 30-minütigen Impuls steht das praktische Üben im Mittelpunkt. Universitätsangehörige lernen alltagstaugliche Achtsamkeitsstrategien kennen, die helfen, innere Ruhe, Fokus und Selbststeuerung bewusst zu stärken.
Durch angeleitete Kurzübungen erfahren Sie unmittelbar, wie sich Aufmerksamkeit gezielt lenken lässt, wie automatische Stressreaktionen unterbrochen werden können und wie kleine achtsame Interventionen neue Handlungsspielräume eröffnen. Ziel ist es, einfache, wirkungsvolle Strategien mitzunehmen, die sich ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.
Dozentin: Kathrin Jager
Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).
Anmeldeschluss: 24.06.2026
Hier geht's zur Anmeldung
Prüfungsangst bewältigen (01.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 01. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Prüfungsstress kann lähmend wirken. In diesem Workshop bekommen Sie praxisnahe Tipps aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen, Prüfungsangst abzubauen und Prüfungen entspannter anzugehen.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Sinnfindung im Studium (08.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 08. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Unsicherheiten und Selbstzweifel gehören zum Studium dazu. In diesem Workshop reflektieren Sie Ihre Ziele mit bewährten Methoden, gewinnen Klarheit über Ihre Richtung und treffen mutigere Entscheidungen.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Erfolgreich bewerben – klassisch und über soziale Netzwerke (15.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 15. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
In diesem Vortrag erfähren Sie, wie Sie sich erfolgreich bewerben und Ihre Karriere gezielt vorantreiben können. Sie lernen, Ihre Stärken und Ziele klar zu kommunizieren und sich authentisch zu präsentieren – sowohl in klassischen Bewerbungsunterlagen als auch über soziale Netzwerke. Mit einem gezielten Selbstmarketing und einem klaren Bewerberprofil steigern Sie Ihre Erfolgschancen und reduzieren den Bewerbungsstress.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
Hesse/Schrader
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
"Ich bin im Stress! – Warum eigentlich?" - Mental Health Impuls (22.07.26, live-online, deutsch)
Termin: Mittwoch, 22.07.2026
Uhrzeit: 12:00 bis 12:30 Uhr
Ergründen Sie die Wurzeln Ihres eigenen Stressgeschehens. In diesem 30-minütigen Workshop erfahren Universitätsangehörige, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn begünstigen und wie unser Körper und Geist darauf reagieren. Durch diesen Impuls lernen Sie ihre eigene Stressentstehung kennen, um frühzeitig darauf reagieren zu können.
Dozentin: Kathrin Jager (M.Sc.)
Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).
Anmeldeschluss: 15.07.2026
Hier geht's zur Anmeldung
Vielfalt leben: Achtsamkeit im Miteinander! (22.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 22. Juli
16:00-18:00 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
An Hochschulen treffen Menschen mit vielfältigen ethnischen Hintergründen, Geschlechtern, sexuellen Orientierungen und Altersgruppen aufeinander. Diese Begegnungen bieten die Chance, stereotypes Denken abzubauen und kritisches Denken, Kommunikationsfähigkeiten sowie kulturelle Kompetenzen zu stärken. Doch der Umgang miteinander kann herausfordernd sein - Diskriminierungserfahrungen können die psychische Gesundheit stark beeinträchtigen. Studien zeigen, dass Diskriminierung Stressreaktionen auslösen und das Wohlbefinden mindern kann.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Work-Study-Balance: Studium und Arbeit in Einklang bringen (29.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 29. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Studieren und Arbeiten gleichzeitig kann herausfordernd sein. Hier lernen Sie Techniken, um Studium und Job besser zu koordinieren, Überforderung zu vermeiden und produktiv zu bleiben.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Digitale Stressbewältigung - detoxi Health App
Digitale Stressbewältigung mit der detoxi Health App
Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut oder Social-Media-Druck? Die detoxi Health App bringt Sie in digitale Balance. Das Programm „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hilft Ihnen, digitalen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. In leicht verständlichen Einheiten zeigt detoxi, wie Sie Stress wirksam erkennen, verstehen und bewältigen können. Die detoxi Health App kombiniert dazu Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung, deren Wirksamkeit in einer Vielzahl von Studien nachgewiesen wurde.
In einer Welt, die immer digitaler wird, steigt auch der Druck, ständig mit dem Smartphone erreichbar zu sein. Die Folge: Digitaler Stress, der sich negativ auf unsere Konzentration, Produktivität und unser Wohlbefinden auswirkt. Die detoxi Health App bietet eine einfache digitale Möglichkeit, diesen Stress aktiv zu reduzieren. Sie bietet eine Vielzahl an personalisierten Missionen, die dabei helfen, digitalen Stress abzubauen und eine gesunde Balance zwischen der digitalen und der analogen Welt zu finden. Die Nutzerinnen und Nutzer werden so Schritt-für-Schritt auf ihrem Weg zu guten Gewohnheiten und einem gesunden Lebensstil begleitet - wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam.
Wann nutzt man detoxi?
Wenn man…
- … sich durch die digitalen Medien gestresst fühlt
- … die Screen-Time am Smartphone reduzieren will
- … das Smartphone achtsamer und bewusster nutzen will
- … das Gefühl hat zu viel Zeit bei Social Media zu verbringen
- … bei der Informationsflut der digitalen Medien gelassen bleiben will
Wir senden Ihnen nach Anmeldung die Zugangdaten und eine Installationsbeschreibung zu. Die kostenlose Nutzungsdauer beträgt 12 Wochen.
Bitte beachten Sie, dass die App ein Präventionsangebot ist, welches von der Techniker Krankenkasse gefördert wird. Die App ist von einem Drittanbieter.
Ergänzend findet ein Online-Vortrag “Bleib stark - Suchtprävention und Hilfe bei Mediensucht” am 07.05.2026 statt. Diesen finden Sie ebenfalls in unseren aktuellen Angeboten.
Englischsprachige Angebote
Online-Angebote
Learning to Learn Effectively (09.06.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 9 June
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
The world is changing rapidly – digital developments and social change also influence your studies. In order to successfully complete your studies and start into the future, you need modern and effective learning methods. In this interactive lecture, we will show you how to learn more efficiently with clever learning techniques and digital tools. By exchanging ideas with other students, you will find out which methods will help you best to master exams and prepare you optimally for the future job market.
The following topics will be discussed, among others:
- Special features of the digital age
- 21st century skills
Self-directed learning
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Beating Loneliness as a Student (16.06.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 16 June
6.00 PM to 7.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Do you sometimes feel socially isolated, especially due to digital learning formats? In this workshop, you'll learn strategies to actively build social connections and foster meaningful relationships to combat loneliness.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Crisis Management: Building Mental Strength (23.06.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 23 June
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Crises are a part of life - including at university. In this workshop, you'll learn practical strategies to build psychological resilience and view challenges as opportunities for growth.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Managing Exam Anxiety (30.06.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 30 June
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Exam stress can be paralyzing. In this workshop, you’ll get practical insights from cognitive behavioral therapy to reduce anxiety and confidently approach exams.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Dealing with Fears, Doubts, and Finding Meaning in Academic Life (07.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 7 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Uncertainty and self-doubt are normal parts of student life. In this workshop, you'll explore reflection exercises and proven techniques to gain clarity and make confident decisions.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
How to Apply Successfully – The Traditional Way and via Social Networks (14.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 14 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
In this presentation, you will learn how to successfully apply for jobs and advance your career. You will learn how to clearly communicate your strengths and goals and how to present yourself authentically - both in traditional application documents and via social networks. With targeted self-marketing and a clear candidate profile, you will increase your chances of success and reduce the stress of the application process.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Hesse/Schrader
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Work-Study Balance: Balancing Studies and Employment (21.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 21 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Working while studying can be stressful. In this workshop, you'll get techniques for effectively managing both study and work commitments to avoid burnout.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Shopping Training – Fit in the Grocery Jungle (28.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 28 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Pay more attention to your diet – a good resolution that often fails in the stressful everyday life of a student. In our interactive lecture, we take you on a virtual supermarket tour and take a closer look at labels, ingredient lists and advertising strategies. You will learn how to recognize supermarket traps, which foods are really sustainable and healthy and how you can shop smarter with little effort. Get practical tips to fill your shopping cart more consciously – for more energy and focus during your studies
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
