Deutschsprachige Angebote
Präsenzangebote
Workshop "ATEMPAUSEN" (15.06., 29.06. und 06.07.26, Gruppenangebot, deutsch)
Stressiger Endspurt im Semester? Das neue Gruppenangebot ATEMPAUSEN kann Ihnen dabei helfen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Sie sind herzlich dazu eingeladen, sich bei geführten Meditationen, Body-Scan und Autogenem Training zu entspannen.
Matten und Decken sind vorhanden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wann?
Montag, 15. Juni 2026 - 11:00-12:00 Uhr
Montag, 29. Juni 2026 - 11:00-12:00 Uhr
Montag, 06. Juli 2026 - 11:00-12:00 Uhr
Wo?
An der Universität 7, Raum 01.05
Für wen?
Studierende
Kosten?
10,- EUR bei Neuanmeldung, kostenlos bei Wiederanmeldung
Sprache:
Deutsch
Leitung:
Dipl.-Psych. PP Elisabeth Landgraf
Anmeldung:
STADTRADELN 2026 (dezentrales, asynchrones Event, 15.06.-05.07. )
Gemeinsam mehr bewegen – beim STADTRADELN 2026!
Vom 15. Juni bis 5. Juli 2026 heißt es in Bamberg wieder: aufs Rad steigen und gemeinsam Kilometer sammeln. Beim STADTRADELN handelt es sich um einen Wettbewerb zwischen angemeldeten Teams – darunter Kommunen, Unternehmen und Universitäten –, bei dem es darum geht, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege klimafreundlich mit dem Fahrrad zurückzulegen.
Die gesammelten Kilometer können bei gemeinsamen Radtouren entstehen – genauso zählen aber auch die Wege, die Sie allein im Alltag zurücklegen, etwa zur Universität, zur Arbeit oder beim Einkaufen. So lässt sich die Aktion flexibel in den eigenen Tagesablauf integrieren und bietet gleichzeitig die Möglichkeit, Gemeinschaft zu erleben.
Das STADTRADELN steht nicht nur für nachhaltige Mobilität und aktiven Klimaschutz: Radfahren kann auch einen wertvollen Beitrag zu unserem Wohlbefinden leisten. Bewegung an der frischen Luft fördert die mentale Gesundheit, gemeinsame Aktivitäten stärken soziale Verbundenheit und das Engagement für eine nachhaltigere Zukunft kann als sinnstiftend erlebt werden.
Werden Sie Teil des Teams „Universität Bamberg“ und setzen Sie gemeinsam mit anderen ein Zeichen für Gesundheit, Gemeinschaft und Nachhaltigkeit. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie täglich mit dem Fahrrad unterwegs sind oder nur gelegentlich in die Pedale treten – jeder Kilometer zählt.
Wir freuen uns, wenn Sie Teil des Uni-Teams werden!
Und so geht`s:
Um Teil des Teams zu werden und mit uns gemeinsam Kilometer zu sammeln, registrieren Sie sich hier:https://www.stadtradeln.de/registrieren und wählen Sie dann als Team „Universität Bamberg“ aus.
Dies sind die Spielregeln:https://www.stadtradeln.de/spielregeln
Zu gewinnen gibt es Gutscheine sowie Prämien in verschiedenen Gewinnkategorien.
Weitere Information zum Stadtradeln in Bamberg finden Sie hier:
Aufgaben strukturiert angehen - Workshop zu Zeitmanagement im Studienalltag - von Bamberger Studierenden (Workshop, 29.06.26, deutsch)
Datum: Montag, 29. Juni 2026
Uhrzeit: 16:15 - 18:00 Uhr
Raum: MG2/01.03
Im Studienalltag treffen häufig viele Aufgaben, Deadlines und Erwartungen gleichzeitig aufeinander. In diesem interaktiven Workshop beschäftigen Sie sich mit wirkungsvollem Selbstmanagement, Prokrastination, realistischen Zielsetzungen und praktischen Methoden, die dabei unterstützen können, den Studienalltag strukturierter und bewusster zu gestalten.
Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungen, den Austausch mit anderen Studierenden sowie alltagstaugliche Tools wie die Eisenhower-Methode und andere Strategien. Ziel des Workshops ist es, eigene Herausforderungen besser einordnen zu können und konkrete Ansätze mitzunehmen, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.
Dieser Workshop wird von Bamberger Studierenden im Master Psychologie geplant und durchgeführt.
Dozentinnen: Sina Siebert (B.Sc.), Veronika Gossen (B.Sc.) und Anna Lena Meyer (B.Sc.)
Zur Anmeldung geht´s hier (Uni-Netz oder VPN-Verbindung erforderlich).
Psychotherapie während des Lehramtsstudiums? - für Bamberger Lehramtsstudierende (01.07.2026, Informationsveranstaltung, deutsch)
Informationsveranstaltung
- Was kann man bei Belastungen und Stress oder psychischen Krisen tun?
- Wo kann ich Unterstützung finden?
- Die amtsärztliche Untersuchung vor dem Dienstantritt - Was hat es damit auf sich?
1. Juli 2026, 18:00 Uhr (s.t.) bis ca. 19:30 Uhr
Ort: MG1/00.04
Dozentin: Frau Dr. med. Susanne Nick, Gesundheitsamt Bamberg
Sie erhalten Informationen über den Ablauf der amtsärztlichen Untersuchung, zu Anlaufstellen und präventiven Maßnahmen.
Bei Fragen wenden Sie sich gerne an die organisierende Lehreinheit: Professur für Psychologie in Schule und Unterricht
Online-Angebote
"Achtsamkeit als Ressource" - Mental Health Impuls (01.07.2026, live-online, deutsch)
Termin: Mittwoch, 01.07.2026
Uhrzeit: 14:00 bis 14:30 Uhr
Erleben Sie Achtsamkeit als konkrete Ressource für Ihren Alltag. In diesem 30-minütigen Impuls steht das praktische Üben im Mittelpunkt. Universitätsangehörige lernen alltagstaugliche Achtsamkeitsstrategien kennen, die helfen, innere Ruhe, Fokus und Selbststeuerung bewusst zu stärken.
Durch angeleitete Kurzübungen erfahren Sie unmittelbar, wie sich Aufmerksamkeit gezielt lenken lässt, wie automatische Stressreaktionen unterbrochen werden können und wie kleine achtsame Interventionen neue Handlungsspielräume eröffnen. Ziel ist es, einfache, wirkungsvolle Strategien mitzunehmen, die sich ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.
Dozentin: Kathrin Jager
Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).
Anmeldeschluss: 24.06.2026
Hier geht's zur Anmeldung
Prüfungsangst bewältigen (01.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 01. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Prüfungsstress kann lähmend wirken. In diesem Workshop bekommen Sie praxisnahe Tipps aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen, Prüfungsangst abzubauen und Prüfungen entspannter anzugehen.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Sinnfindung im Studium (08.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 08. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Unsicherheiten und Selbstzweifel gehören zum Studium dazu. In diesem Workshop reflektieren Sie Ihre Ziele mit bewährten Methoden, gewinnen Klarheit über Ihre Richtung und treffen mutigere Entscheidungen.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Erfolgreich bewerben – klassisch und über soziale Netzwerke (15.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 15. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
In diesem Vortrag erfähren Sie, wie Sie sich erfolgreich bewerben und Ihre Karriere gezielt vorantreiben können. Sie lernen, Ihre Stärken und Ziele klar zu kommunizieren und sich authentisch zu präsentieren – sowohl in klassischen Bewerbungsunterlagen als auch über soziale Netzwerke. Mit einem gezielten Selbstmarketing und einem klaren Bewerberprofil steigern Sie Ihre Erfolgschancen und reduzieren den Bewerbungsstress.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
Hesse/Schrader
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
"Ich bin im Stress! – Warum eigentlich?" - Mental Health Impuls (22.07.26, live-online, deutsch)
Termin: Mittwoch, 22.07.2026
Uhrzeit: 12:00 bis 12:30 Uhr
Ergründen Sie die Wurzeln Ihres eigenen Stressgeschehens. In diesem 30-minütigen Workshop erfahren Universitätsangehörige, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn begünstigen und wie unser Körper und Geist darauf reagieren. Durch diesen Impuls lernen Sie ihre eigene Stressentstehung kennen, um frühzeitig darauf reagieren zu können.
Dozentin: Kathrin Jager (M.Sc.)
Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).
Anmeldeschluss: 15.07.2026
Hier geht's zur Anmeldung
Vielfalt leben: Achtsamkeit im Miteinander! (22.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 22. Juli
16:00-18:00 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
An Hochschulen treffen Menschen mit vielfältigen ethnischen Hintergründen, Geschlechtern, sexuellen Orientierungen und Altersgruppen aufeinander. Diese Begegnungen bieten die Chance, stereotypes Denken abzubauen und kritisches Denken, Kommunikationsfähigkeiten sowie kulturelle Kompetenzen zu stärken. Doch der Umgang miteinander kann herausfordernd sein - Diskriminierungserfahrungen können die psychische Gesundheit stark beeinträchtigen. Studien zeigen, dass Diskriminierung Stressreaktionen auslösen und das Wohlbefinden mindern kann.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Work-Study-Balance: Studium und Arbeit in Einklang bringen (29.07.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Mittwoch, 29. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Studieren und Arbeiten gleichzeitig kann herausfordernd sein. Hier lernen Sie Techniken, um Studium und Job besser zu koordinieren, Überforderung zu vermeiden und produktiv zu bleiben.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Die Darm-Hirn-Achse – Das Powerduo für Konzentration & Wohlbefinden (04.08.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Dienstag, 04. August
17:00-18:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Wussten Sie, dass Ihr Bauchgefühl tatsächlich im Kopf entsteht – und umgekehrt? Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle für Ihre mentale Fitness, Ihr Wohlbefinden und insbesondere für Ihre Leistungsfähigkeit im Studienalltag. In diesem interaktiven Vortrag beleuchten wir die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse – und zeigen, warum sie eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielt.
Sie erfahren, wie das Mikrobiom im Darm unsere Konzentration, Stressresistenz und sogar Emotionen beeinflussen kann – und welche Faktoren diesen sensiblen Austausch stärken oder stören. Besonderes Augenmerk liegt auf den Faktoren, die Sie aktiv beeinflussen können: eine darmfreundliche Ernährung, ausreichend Bewegung sowie ein bewusster Umgang mit Stress. Ziel des Vortrags ist es, Ihnen ein fundiertes und alltagstaugliches Verständnis für die wechselseitigen Einflüsse von Darmgesundheit und mentalem Wohlbefinden zu vermitteln.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Die Gehaltsverhandlung – Sich nicht unter Wert verkaufen (11.08.2026, Webinar, deutsch)
Wann?
Dienstag, 11. August
17:00-18:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Auch als Berufseinsteiger:in hat man das Recht auf eine angemessene Bezahlung. Doch gerade, wenn es um das erste Gehalt geht, nehmen viele einfach die Summe an, die ihnen der Arbeitgeber anbietet, ohne zu verhandeln. Und das ist leider meist nicht üppig und oft verbunden mit dem Hinweis, dass man noch keine Berufserfahrung hat. Das sitzt und tut weh! Um Verhandlungshemmungen und Ängste abzubauen, hilft es, sich gezielt vorzubereiten, Gehaltsvergleichsportale zu besuchen und sich vor allem seiner persönlichen Stärken und seines Leistungspotenzials bewusst zu werden. In diesem Training verbessern Sie Ihr Verhandlungsgeschick und lernen, gute Argumente für sich zu finden und überzeugend zu vertreten.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
Hesse/Schrader
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Digitale Stressbewältigung - detoxi Health App
Digitale Stressbewältigung mit der detoxi Health App
Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut oder Social-Media-Druck? Die detoxi Health App bringt Sie in digitale Balance. Das Programm „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hilft Ihnen, digitalen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. In leicht verständlichen Einheiten zeigt detoxi, wie Sie Stress wirksam erkennen, verstehen und bewältigen können. Die detoxi Health App kombiniert dazu Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung, deren Wirksamkeit in einer Vielzahl von Studien nachgewiesen wurde.
In einer Welt, die immer digitaler wird, steigt auch der Druck, ständig mit dem Smartphone erreichbar zu sein. Die Folge: Digitaler Stress, der sich negativ auf unsere Konzentration, Produktivität und unser Wohlbefinden auswirkt. Die detoxi Health App bietet eine einfache digitale Möglichkeit, diesen Stress aktiv zu reduzieren. Sie bietet eine Vielzahl an personalisierten Missionen, die dabei helfen, digitalen Stress abzubauen und eine gesunde Balance zwischen der digitalen und der analogen Welt zu finden. Die Nutzerinnen und Nutzer werden so Schritt-für-Schritt auf ihrem Weg zu guten Gewohnheiten und einem gesunden Lebensstil begleitet - wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam.
Wann nutzt man detoxi?
Wenn man…
- … sich durch die digitalen Medien gestresst fühlt
- … die Screen-Time am Smartphone reduzieren will
- … das Smartphone achtsamer und bewusster nutzen will
- … das Gefühl hat zu viel Zeit bei Social Media zu verbringen
- … bei der Informationsflut der digitalen Medien gelassen bleiben will
Wir senden Ihnen nach Anmeldung die Zugangdaten und eine Installationsbeschreibung zu. Die kostenlose Nutzungsdauer beträgt 12 Wochen.
Bitte beachten Sie, dass die App ein Präventionsangebot ist, welches von der Techniker Krankenkasse gefördert wird. Die App ist von einem Drittanbieter.
Ergänzend findet ein Online-Vortrag “Bleib stark - Suchtprävention und Hilfe bei Mediensucht” am 07.05.2026 statt. Diesen finden Sie ebenfalls in unseren aktuellen Angeboten.
Englischsprachige Angebote
Online-Angebote
Managing Exam Anxiety (30.06.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 30 June
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Exam stress can be paralyzing. In this workshop, you’ll get practical insights from cognitive behavioral therapy to reduce anxiety and confidently approach exams.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Dealing with Fears, Doubts, and Finding Meaning in Academic Life (07.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 7 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Uncertainty and self-doubt are normal parts of student life. In this workshop, you'll explore reflection exercises and proven techniques to gain clarity and make confident decisions.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
How to Apply Successfully – The Traditional Way and via Social Networks (14.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 14 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
In this presentation, you will learn how to successfully apply for jobs and advance your career. You will learn how to clearly communicate your strengths and goals and how to present yourself authentically - both in traditional application documents and via social networks. With targeted self-marketing and a clear candidate profile, you will increase your chances of success and reduce the stress of the application process.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Hesse/Schrader
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Work-Study Balance: Balancing Studies and Employment (21.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 21 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Working while studying can be stressful. In this workshop, you'll get techniques for effectively managing both study and work commitments to avoid burnout.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Shopping Training – Fit in the Grocery Jungle (28.07.2026, Webinar, english)
When?
Tuesday, 28 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Pay more attention to your diet – a good resolution that often fails in the stressful everyday life of a student. In our interactive lecture, we take you on a virtual supermarket tour and take a closer look at labels, ingredient lists and advertising strategies. You will learn how to recognize supermarket traps, which foods are really sustainable and healthy and how you can shop smarter with little effort. Get practical tips to fill your shopping cart more consciously – for more energy and focus during your studies
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
The Salary Negotiation – Don't Sell Yourself Short (05.08.2026, Webinar, english)
When?
Wednesday, 5 August
5.00 PM to 6.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Even if you are just starting out in your career, you have a right to fair pay. However, when it comes to their first salary, many people simply accept what their employer offers without negotiating. And unfortunately, it's usually not very generous, often combined with the comment that you don't have any work experience. That stings and hurts! To overcome negotiation inhibitions and fears, it helps to prepare yourself, visit salary comparison sites and, above all, become aware of your personal strengths and performance potential. This presentation will help you to improve your negotiation skills and learn how to find good arguments and present them convincingly.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Hesse/Schrader
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
Studying and Living in Germany – Intercultural Communication (12.08.2026, Webinar, english)
When?
Wednesday, 12 August
1.00 PM to 2.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
This lecture prepares foreign students for the cultural and professional challenges that await them during their studies and later in the working world in Germany. By examining their own cultural values and the specific expectations of German companies and universities, participants will gain valuable insights into intercultural communication. The aim of the lecture is to avoid misunderstandings, to develop a better understanding of the German work and study culture and to strengthen intercultural competence in order to promote successful integration.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Hesse/Schrader
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
