Deutschsprachige Angebote
Präsenzangebote
Wie können Pflanzen unser Wohlbefinden fördern?
In Kooperation mit der Stabsstelle Nachhaltigkeit lädt "Meet & Grow: Pflanzen – Psyche – Pflegen" dazu ein, den Zusammenhang zwischen Pflanzen, mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge auf praktische Weise kennenzulernen.
In diesem interaktiven, 30-minütigen Workshop erhalten Sie spannende Einblicke in wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Pflanzen und die Arbeit mit Erde stressreduzierend und gesundheitsfördernd wirken und das Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Außerdem erfahren Sie, welchen positiven Einfluss Zimmerpflanzen auf das Kleinklima in Innenräumen haben können. Anschließend werden Sie selbst aktiv und topfen Ihre eigene Pflanze ein. Dabei erhalten Sie praktische Tipps zur nachhaltigen und fairen Auswahl sowie zur Pflege pflegeleichter Zimmer- und Nutzpflanzen sowie hilfreiche Informationen rund um Pflanzenpflege und mentale Gesundheit.
Neben dem gemeinsamen Pflanzen steht auch der Austausch mit anderen Studierenden im Mittelpunkt. Meet & Grow bietet die Möglichkeit, einen Moment zur Ruhe zu kommen, Neues auszuprobieren und Impulse für mehr Selbstfürsorge und einen nachhaltigeren Studienalltag mitzunehmen.
Wann?
Montag, 10.08.2026
12:30-13:00 Uhr
Wo?
Am Hochbeet im Innenhof der Feki → (Lageplan Feki)
Hinweis: Zur besseren Planbarkeit bitten wir um eine Anmeldung. Spontanes Vorbeikommen und Mitmachen ist ebenfalls herzlich willkommen. Bitte beachten Sie jedoch, dass wir in diesem Fall nicht garantieren können, dass ausreichend Materialien (z. B. Pflanzen und Pflanzutensilien) zur Verfügung stehen.
Wie können Pflanzen unser Wohlbefinden fördern?
In Kooperation mit der Stabsstelle Nachhaltigkeit lädt "Meet & Grow: Pflanzen – Psyche – Pflegen" dazu ein, den Zusammenhang zwischen Pflanzen, mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge auf praktische Weise kennenzulernen.
In diesem interaktiven, 30-minütigen Workshop erhalten Sie spannende Einblicke in wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Pflanzen und die Arbeit mit Erde stressreduzierend und gesundheitsfördernd wirken und das Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Außerdem erfahren Sie, welchen positiven Einfluss Zimmerpflanzen auf das Kleinklima in Innenräumen haben können. Anschließend werden Sie selbst aktiv und topfen Ihre eigene Pflanze ein. Dabei erhalten Sie praktische Tipps zur nachhaltigen und fairen Auswahl sowie zur Pflege pflegeleichter Zimmer- und Nutzpflanzen sowie hilfreiche Informationen rund um Pflanzenpflege und mentale Gesundheit.
Neben dem gemeinsamen Pflanzen steht auch der Austausch mit anderen Studierenden im Mittelpunkt. Meet & Grow bietet die Möglichkeit, einen Moment zur Ruhe zu kommen, Neues auszuprobieren und Impulse für mehr Selbstfürsorge und einen nachhaltigeren Studienalltag mitzunehmen.
Wann?
Donnerstag: 08.10.2026
16:00-16:30 Uhr
Wo?
Innenhof zwischen Mensa Austraße - TB4 - K16 - U5
Hinweis: Zur besseren Planbarkeit bitten wir um eine Anmeldung. Spontanes Vorbeikommen und Mitmachen ist ebenfalls herzlich willkommen. Bitte beachten Sie jedoch, dass wir in diesem Fall nicht garantieren können, dass ausreichend Materialien (z. B. Pflanzen und Pflanzutensilien) zur Verfügung stehen.
Wie können Pflanzen unser Wohlbefinden fördern?
In Kooperation mit der Stabsstelle Nachhaltigkeit lädt "Meet & Grow: Pflanzen – Psyche – Pflegen" dazu ein, den Zusammenhang zwischen Pflanzen, mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge auf praktische Weise kennenzulernen.
In diesem interaktiven, 30-minütigen Workshop erhalten Sie spannende Einblicke in wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Pflanzen und die Arbeit mit Erde stressreduzierend und gesundheitsfördernd wirken und das Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Außerdem erfahren Sie, welchen positiven Einfluss Zimmerpflanzen auf das Kleinklima in Innenräumen haben können. Anschließend werden Sie selbst aktiv und topfen Ihre eigene Pflanze ein. Dabei erhalten Sie praktische Tipps zur nachhaltigen und fairen Auswahl sowie zur Pflege pflegeleichter Zimmer- und Nutzpflanzen sowie hilfreiche Informationen rund um Pflanzenpflege und mentale Gesundheit.
Neben dem gemeinsamen Pflanzen steht auch der Austausch mit anderen Studierenden im Mittelpunkt. Meet & Grow bietet die Möglichkeit, einen Moment zur Ruhe zu kommen, Neues auszuprobieren und Impulse für mehr Selbstfürsorge und einen nachhaltigeren Studienalltag mitzunehmen.
Wann?
Freitag, 20.11.2026 (im Rahmen des Nachhaltigkeitsfestes)
16:00-16:30 Uhr
Wo?
Markusgelände (Raum/Platz wird noch bekannt gegeben)
Hinweis: Zur besseren Planbarkeit bitten wir um eine Anmeldung. Spontanes Vorbeikommen und Mitmachen ist ebenfalls herzlich willkommen. Bitte beachten Sie jedoch, dass wir in diesem Fall nicht garantieren können, dass ausreichend Materialien (z. B. Pflanzen und Pflanzutensilien) zur Verfügung stehen.
Schon jetzt freuen wir uns, Ihnen im Wintersemester neue Workshops und Aktionen anbieten zu können!
Sie haben Ideen und Wünsche dazu?
Schreiben Sie uns gerne an gesund(at)uni-bamberg.de
Online-Angebote
Termin: Mittwoch, 22.07.2026
Uhrzeit: 12:00 bis 12:30 Uhr
Ergründen Sie die Wurzeln Ihres eigenen Stressgeschehens. In diesem 30-minütigen Workshop erfahren Universitätsangehörige, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn begünstigen und wie unser Körper und Geist darauf reagieren. Durch diesen Impuls lernen Sie ihre eigene Stressentstehung kennen, um frühzeitig darauf reagieren zu können.
Dozentin: Kathrin Jager (M.Sc. Wirtschaftspädagogik, Trainerin für Multimodales Stressmanagement)
Hier geht's zur Anmeldung
Wann?
Mittwoch, 22. Juli
16:00-18:00 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
An Hochschulen treffen Menschen mit vielfältigen ethnischen Hintergründen, Geschlechtern, sexuellen Orientierungen und Altersgruppen aufeinander. Diese Begegnungen bieten die Chance, stereotypes Denken abzubauen und kritisches Denken, Kommunikationsfähigkeiten sowie kulturelle Kompetenzen zu stärken. Doch der Umgang miteinander kann herausfordernd sein - Diskriminierungserfahrungen können die psychische Gesundheit stark beeinträchtigen. Studien zeigen, dass Diskriminierung Stressreaktionen auslösen und das Wohlbefinden mindern kann.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Wann?
Mittwoch, 29. Juli
16:00-17:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Studieren und Arbeiten gleichzeitig kann herausfordernd sein. Hier lernen Sie Techniken, um Studium und Job besser zu koordinieren, Überforderung zu vermeiden und produktiv zu bleiben.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Referenten:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Wann?
Dienstag, 04. August
17:00-18:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Wussten Sie, dass Ihr Bauchgefühl tatsächlich im Kopf entsteht – und umgekehrt? Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle für Ihre mentale Fitness, Ihr Wohlbefinden und insbesondere für Ihre Leistungsfähigkeit im Studienalltag. In diesem interaktiven Vortrag beleuchten wir die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse – und zeigen, warum sie eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielt.
Sie erfahren, wie das Mikrobiom im Darm unsere Konzentration, Stressresistenz und sogar Emotionen beeinflussen kann – und welche Faktoren diesen sensiblen Austausch stärken oder stören. Besonderes Augenmerk liegt auf den Faktoren, die Sie aktiv beeinflussen können: eine darmfreundliche Ernährung, ausreichend Bewegung sowie ein bewusster Umgang mit Stress. Ziel des Vortrags ist es, Ihnen ein fundiertes und alltagstaugliches Verständnis für die wechselseitigen Einflüsse von Darmgesundheit und mentalem Wohlbefinden zu vermitteln.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Wann?
Dienstag, 11. August
17:00-18:30 Uhr
Wo?
Online (Die Zugangsdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung)
Was?
Auch als Berufseinsteiger:in hat man das Recht auf eine angemessene Bezahlung. Doch gerade, wenn es um das erste Gehalt geht, nehmen viele einfach die Summe an, die ihnen der Arbeitgeber anbietet, ohne zu verhandeln. Und das ist leider meist nicht üppig und oft verbunden mit dem Hinweis, dass man noch keine Berufserfahrung hat. Das sitzt und tut weh! Um Verhandlungshemmungen und Ängste abzubauen, hilft es, sich gezielt vorzubereiten, Gehaltsvergleichsportale zu besuchen und sich vor allem seiner persönlichen Stärken und seines Leistungspotenzials bewusst zu werden. In diesem Training verbessern Sie Ihr Verhandlungsgeschick und lernen, gute Argumente für sich zu finden und überzeugend zu vertreten.
Für wen?
Studierende
Sprache:
Deutsch
Anbieter:
Hesse/Schrader
Dies ist ein Angebot unseres Partners “Techniker Krankenkasse” in Kooperation mit GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
Das Angebot steht kostenfrei allen offen - eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich:
Digitale Stressbewältigung mit der detoxi Health App
Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut oder Social-Media-Druck? Die detoxi Health App bringt Sie in digitale Balance. Das Programm „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hilft Ihnen, digitalen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. In leicht verständlichen Einheiten zeigt detoxi, wie Sie Stress wirksam erkennen, verstehen und bewältigen können. Die detoxi Health App kombiniert dazu Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung, deren Wirksamkeit in einer Vielzahl von Studien nachgewiesen wurde.
In einer Welt, die immer digitaler wird, steigt auch der Druck, ständig mit dem Smartphone erreichbar zu sein. Die Folge: Digitaler Stress, der sich negativ auf unsere Konzentration, Produktivität und unser Wohlbefinden auswirkt. Die detoxi Health App bietet eine einfache digitale Möglichkeit, diesen Stress aktiv zu reduzieren. Sie bietet eine Vielzahl an personalisierten Missionen, die dabei helfen, digitalen Stress abzubauen und eine gesunde Balance zwischen der digitalen und der analogen Welt zu finden. Die Nutzerinnen und Nutzer werden so Schritt-für-Schritt auf ihrem Weg zu guten Gewohnheiten und einem gesunden Lebensstil begleitet - wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam.
Wann nutzt man detoxi?
Wenn man…
- … sich durch die digitalen Medien gestresst fühlt
- … die Screen-Time am Smartphone reduzieren will
- … das Smartphone achtsamer und bewusster nutzen will
- … das Gefühl hat zu viel Zeit bei Social Media zu verbringen
- … bei der Informationsflut der digitalen Medien gelassen bleiben will
Wir senden Ihnen nach Anmeldung die Zugangdaten und eine Installationsbeschreibung zu. Die kostenlose Nutzungsdauer beträgt 12 Wochen.
Bitte beachten Sie, dass die App ein Präventionsangebot ist, welches von der Techniker Krankenkasse gefördert wird. Die App ist von einem Drittanbieter.
Ergänzend findet ein Online-Vortrag “Bleib stark - Suchtprävention und Hilfe bei Mediensucht” am 07.05.2026 statt. Diesen finden Sie ebenfalls in unseren aktuellen Angeboten.
Englischsprachige Angebote
Online-Angebote
When?
Tuesday, 21 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Working while studying can be stressful. In this workshop, you'll get techniques for effectively managing both study and work commitments to avoid burnout.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Dipl.- Psych. Jörg Bergmann und Nicole Langer
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
When?
Tuesday, 28 July
4.00 PM to 5.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Pay more attention to your diet – a good resolution that often fails in the stressful everyday life of a student. In our interactive lecture, we take you on a virtual supermarket tour and take a closer look at labels, ingredient lists and advertising strategies. You will learn how to recognize supermarket traps, which foods are really sustainable and healthy and how you can shop smarter with little effort. Get practical tips to fill your shopping cart more consciously – for more energy and focus during your studies
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
When?
Wednesday, 5 August
5.00 PM to 6.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
Even if you are just starting out in your career, you have a right to fair pay. However, when it comes to their first salary, many people simply accept what their employer offers without negotiating. And unfortunately, it's usually not very generous, often combined with the comment that you don't have any work experience. That stings and hurts! To overcome negotiation inhibitions and fears, it helps to prepare yourself, visit salary comparison sites and, above all, become aware of your personal strengths and performance potential. This presentation will help you to improve your negotiation skills and learn how to find good arguments and present them convincingly.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Hesse/Schrader
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
When?
Wednesday, 12 August
1.00 PM to 2.30 PM
Where?
Online (You will receive your login details once you have successfully registered)
What?
This lecture prepares foreign students for the cultural and professional challenges that await them during their studies and later in the working world in Germany. By examining their own cultural values and the specific expectations of German companies and universities, participants will gain valuable insights into intercultural communication. The aim of the lecture is to avoid misunderstandings, to develop a better understanding of the German work and study culture and to strengthen intercultural competence in order to promote successful integration.
Who is it for?
Students
Language:
English
Provider:
Hesse/Schrader
This is an offer from our partner “Techniker Krankenkasse” in collaboration with GiB-Gesundheit in Bewegung GmbH.
The service is available to everyone free of charge – no membership is required.
Registration required:
