Selbstwirksamkeit

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Studium, Nebenjob und private Verpflichtungen können herausfordernd sein und das Gefühl vermitteln, Anforderungen kaum beeinflussen zu können. Selbstwirksamkeit bedeutet, die eigenen Handlungsspielräume wahrzunehmen und zu erleben, dass das eigene Tun Wirkung zeigt. Dies kann Sie dabei unterstützen, Herausforderungen aktiver anzugehen, Entscheidungen bewusster zu treffen und Ihren Studienalltag selbstbestimmter zu gestalten.

Auf dieser Seite finden Sie Angebote, Impulse und Anregungen, die Ihnen helfen können, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken, mit Anforderungen im Studium konstruktiver umzugehen und Ihre Handlungsmöglichkeiten auszubauen.

Haben Sie ADHS oder ADS und Schwierigkeiten, das Studium zu bewältigen?

In der Broschüre der Universität Würzburg zu ADHS im Studium finden Sie praxisnahe Impulse, wie sich Lern- und Organisationsstrategien gezielt in Ihren Studienalltag integrieren lassen. Vorgestellt werden unter anderem Methoden zur realistischen Zeitplanung, zur Strukturierung größerer Aufgaben, zum Umgang mit Prokrastination sowie Techniken für konzentriertes Arbeiten und effektive Prüfungsvorbereitung. Die Broschüre bietet konkrete, alltagstaugliche Ansätze, die Sie individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

"Diese Broschüre richtet sich an Studentinnen und Studenten mit Aufmerksamkeits-Defzit Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) und Aufmerksamkeits-Defzit-Syndrom (ADS), die aufgrund ihrer Symptomatik Schwierigkeiten bei der Bewältigung ihres Studiums haben." (ADHS im Studium: Lern- und Organisationsstrategien, 2022, S. 4)

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