Termine:

Montags, 04.05.26, 18.05.26 und 15.06.26
Uhrzeit: 14:00 bis 15:00 Uhr

Dieser Workshop lädt Sie dazu ein, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und als Ressource für mehr Ruhe und Ausgleich im Studien- und/oder Arbeitsalltag zu entdecken.

In einer Mischung aus kurzen, verständlichen Impulsen und einfachen praktischen Übungen lernen Sie die Grundlagen der Atmung kennen – etwa den Atemvorgang, die beteiligte Atemmuskulatur und den Zusammenhang zwischen Atmung und Nervensystem.

Im Mittelpunkt stehen niedrigschwellige Übungen zur Atemwahrnehmung, sanften Atemregulation sowie zur Verbindung von Atem und Bewegung. Sie erleben, wie der Atem helfen kann, Stress zu regulieren, zur Ruhe zu kommen und innere Stabilität zu fördern.

Der Workshop ist ohne Vorkenntnisse zugänglich und vermittelt Übungen, die sich leicht in den Studien-/Arbeitsalltag integrieren lassen. Dieses Angebot steht Studierenden und Mitarbeitenden offen und bildet eine dreiteilige Reihe, die den Atem schrittweise als unterstützende Ressource im Alltag erfahrbar macht.

Die drei Temine bauen aufeinander auf.

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

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Termin: Donnerstag, 07.05.2026

Uhrzeit: 10:00 bis 11:30 Uhr

  Ziele 

• Problematischen Medienkonsum und Suchtgefahren erkennen
• Eigenen Internetkonsum kritisch reflektieren

• Tipps und Hilfemöglichkeiten bei Umgang mit Medien

  Inhalte

• Zahlen und Fakten zum Medienkonsum  (Handy, PC, Laptop, Spielekonsole)
• Die Faszination vom Internet. Zusammenhang von Grundbedürfnissen und dem Internet.
• Anziehungskraft Smartphone.... warum zieht es so in den Bann?
• Verschiedene Typen der Internetsucht
• Die Suchtfalle beim Aufbau und Handhabung von Rollenspielen und Egoshootern
• Suchtauslösende Funktionen von Communities, Social Networks
• Die Gefahren bei Computer- und Handyspielen, u.a. Social-, Browser- und Free to play games
• Von der Lust zur Last – Pornografienutzungsstörungen
• Mentale und körperliche Folgeerscheinungen der exzessiven Nutzung "neuer" Medien      
• Definition von exzessivem u. pathologischem Spielen (Ab wann bin ich süchtig?)
• Tipps und Hilfemöglichkeiten beim Umgang mit Medien und Computerspielen
• Medienkompetenz, richtiger Umgang mit Medien

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

Dozent: Niels Pruin(Suchttherapeut, Sozialpädagoge)

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Termin: Mittwoch, 13.05.2026

Uhrzeit: 11:00 bis 11:45 Uhr

Spüren Sie wieder mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit! In diesem Vortrag entdecken Sie, wie Faszien Ihren Körper formen, stabilisieren und jede Bewegung beeinflussen. Sie erfahren auch, wie dieses komplexe Gewebe auf verschiedenste innere und äußere Einflüsse reagiert. Erhalten Sie einen Einblick in einfache Übungen, die Ihr Fasziengewebe unterstützen und zu mehr Wohlbefinden im Alltag beitragen können. 

Der Vortrag wird in Kooperation mit der SBK angeboten.

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

Anmeldeschluss: 06.05.2026

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Sehr geehrte Kolleginnen und Kollegen,

wie versüßen Sie sich mit gesunden Eis-Rezepten den Sommer? Mit welchen gesunden Leckereien können Sie beim Grillen punkten? Und wie kommen Sie gut gelaunt und mit starkem Immunsystem durch die kalte Jahreszeit? 

Dies und noch viel mehr erfahren Sie in unserem monatlichen Ernährungsnewsletter mit aktuellen Tipps und Tricks und leckeren Rezeptideen für Ihren Alltag. Erhalten Sie zusätzlich mit unseren Challenges die Gelegenheit, sich unmittelbar mit der Umsetzung der neuen Tipps zu erproben.

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Seite der SBK.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Digitale Stressbewältigung mit der detoxi Health App

Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut oder Social-Media-Druck? Die detoxi Health App bringt Sie in digitale Balance. Das Programm „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hilft Ihnen, digitalen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. In leicht verständlichen Einheiten zeigt detoxi, wie Sie Stress wirksam erkennen, verstehen und bewältigen können. Die detoxi Health App kombiniert dazu Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit etablierten Konzepten der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung, deren Wirksamkeit in einer Vielzahl von Studien nachgewiesen wurde.

In einer Welt, die immer digitaler wird, steigt auch der Druck, ständig mit dem Smartphone erreichbar zu sein. Die Folge: Digitaler Stress, der sich negativ auf unsere Konzentration, Produktivität und unser Wohlbefinden auswirkt. Die detoxi Health App bietet eine einfache digitale Möglichkeit, diesen Stress aktiv zu reduzieren. Sie bietet eine Vielzahl an personalisierten Missionen, die dabei helfen, digitalen Stress abzubauen und eine gesunde Balance zwischen der digitalen und der analogen Welt zu finden. Die Nutzerinnen und Nutzer werden so Schritt-für-Schritt auf ihrem Weg zu guten Gewohnheiten und einem gesunden Lebensstil begleitet - wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam.

Wann nutzt man detoxi?

Wenn man…

• … sich durch die digitalen Medien gestresst fühlt
• … die Screen-Time am Smartphone reduzieren will
• … das Smartphone achtsamer und bewusster nutzen will
• … das Gefühl hat zu viel Zeit bei Social Media zu verbringen
• … bei der Informationsflut der digitalen Medien gelassen bleiben will

Wir senden Ihnen Anfang April die Zugangdaten und eine Installationsbeschreibung zu. Die kostenlose Nutzungsdauer beträgt 12 Wochen.

Bitte beachten Sie, dass die App ein Präventionsangebot ist, welches von der Techniker Krankenkasse gefördert wird. Die App ist von einem Drittanbieter.

Ergänzend findet ein Online-Vortrag “Bleib stark - Suchtprävention und Hilfe bei Mediensucht” am 07.05.2026 statt. Diesen finden Sie ebenfalls in unseren aktuellen Angeboten.

Zur Anmeldung für die App-Nutzung.

Termine
Mittwoch, 15. April 2026, 09:00–15:00 Uhr, LIfBi, Wilhelmsplatz 3, 96047 Bamberg, Raum 02.20
Mittwoch, 29. April 2026 von 09:00–11:30 Uhr, online

Inhalt des Workshops
Viele Menschen stehen heute vor der Herausforderung, Erwerbsarbeit und Carearbeit, sei es für Kinder, Angehörige oder andere Bezugspersonen, miteinander zu vereinbaren. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund.
In diesem Workshop geht es darum, die besonderen Belastungen und Dynamiken im Spannungsfeld von Arbeit und Fürsorge zu verstehen und Wege zu finden, die eigene Balance wieder stärker in den Blick zu nehmen.
Die Teilnehmenden reflektieren, welche Werte und Verpflichtungen sie leiten, lernen, eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen und zu vertreten, und erfahren, warum Selbstfürsorge eine Voraussetzung für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit ist.
Durch praxisnahe Übungen und den gemeinsamen Austausch werden individuelle Strategien entwickelt, um den Alltag mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstrespekt zu gestalten.
Der Workshop richtet sich an Beschäftigte des LIfBi und der Universität Bamberg.

Dozentin
Julia Schröder ist Psychologin und Expertin für Resilienz, Kommunikation und Stressmanagement. Nach ihrem Psychologiestudium an der Otto-Friedrich-Universität Bamberg begleitet sie Menschen u.a. in Workshops dabei, ihre mentale Gesundheit zu stärken und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Anmeldung
Um sich anzumelden, senden Sie bitte eine E-Mail an weiterbildung(at)lifbi.de. Die Anmeldung ist obligatorisch. Die Anzahl der Teilnehmenden der Universität Bamberg ist auf 4 begrenzt.

Anmeldeschluss: 06.04.2026

Termin: Dienstag, 16.06.2026

Uhrzeit: 09:00 bis 09:30 Uhr

Entdecken Sie, wie Sie lästige Pflichten in motivierende Chancen verwandeln und Ihre innere Begeisterung für Aufgaben wecken können. In diesem 30-minütigen Workshop lernen Universitätsangehörige, wie sie den psychologischen Unterschied zwischen 'Müssen' und 'Wollen' nutzen, um ihre Motivation und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Durch diesen Impuls lernen Sie mit mehr Freude und Effizienz an Ihre Aufgaben herangehen zu können. Verwandeln Sie Zwänge in Anreize und bringen Sie neuen Schwung und positive Energie in Ihren (Uni-)Alltag.

Dozentin: Dr. Carmen Henning

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

Anmeldeschluss: 09.06.2026

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Termin: Mittwoch, 01.07.2026

Uhrzeit: 14:00 bis 14:30 Uhr

Erleben Sie Achtsamkeit als konkrete Ressource für Ihren Alltag. In diesem 30-minütigen Impuls steht das praktische Üben im Mittelpunkt. Universitätsangehörige lernen alltagstaugliche Achtsamkeitsstrategien kennen, die helfen, innere Ruhe, Fokus und Selbststeuerung bewusst zu stärken.

Durch angeleitete Kurzübungen erfahren Sie unmittelbar, wie sich Aufmerksamkeit gezielt lenken lässt, wie automatische Stressreaktionen unterbrochen werden können und wie kleine achtsame Interventionen neue Handlungsspielräume eröffnen. Ziel ist es, einfache, wirkungsvolle Strategien mitzunehmen, die sich ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.

Dozentin: Kathrin Jager

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

Anmeldeschluss: 24.06.2026

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Termin: Mittwoch, 22.07.2026

Uhrzeit: 12:00 bis 12:30 Uhr

Ergründen Sie die Wurzeln Ihres eigenen Stressgeschehens. In diesem 30-minütigen Workshop erfahren Universitätsangehörige, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn begünstigen und wie unser Körper und Geist darauf reagieren. Durch diesen Impuls lernen Sie ihre eigene Stressentstehung kennen, um frühzeitig darauf reagieren zu können. 

Dozentin: Dr. Carmen Henning

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

Anmeldeschluss: 15.07.2026

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Zeitraum: 13.04. - 17.07.2026
Uhrzeit: Donnerstag von 10:45 - 11:45 Uhr
Trainerin: Nina Köpplin
Ort: Turnhalle Volkspark
Pödeldorferstraße 198 
96050 Bamberg

Kosten: 45 €

Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang:

• Dehnübungen  
• Kräftigungsübungen
• Atemübungen

Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl - und kann damit Körper und Geist verbinden.

Die Anmeldung ist ab Donnerstag, den 02.04.2026 ab 11 Uhr gestaffelt möglich und erfolgt direkt über die Webseite des Hochschulsports: https://www.buchsys.de/bamberg/angebote/aktueller_zeitraum/_Pilates.html 

Hinweis: Dieser Kurs kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.

Zeitraum: 6 Termine ab 13.04.26
Uhrzeit: Dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Trainerin: Angelika Friedrich
Ort: Feldenkraispraxis
Luitpoldstraße 40 a, Rückgebäude
96047 Bamberg

Kosten: 45 €

Bewusstheit durch Bewegung. Die Feldenkrais-Methode® ist ein Weg des Lernens, auf dem Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht verbessert werden können. Hier werden mit spielerisch ausgeführten, kleinen und einfachen Bewegungen die Eigenwahrnehmung gefördert, Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten erkannt und das Bewegungsspektrum erweitert. Der Kurs ist sowohl geeignet für Studenten, die unter Rückenschmerzen, Zähneknirschen oder Nackenbeschwerden leiden, als auch für Sportler, welche ihre Geschicklichkeit und den Bewegungsablauf beim Schwimmen, Joggen, Tennis spielen usw. verbessern wollen.

Kurs I über 6 x 60 Minuten

Die Anmeldung ist ab Donnerstag, den 02.04.2026 ab 11 Uhr gestaffelt möglich und erfolgt direkt über die Webseite des Hochschulsports: www.buchsys.de/bamberg/angebote/aktueller_zeitraum/_Feldenkrais.html

Hinweis: Dieser Kurs kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.

Der Arbeitsalltag fordert unseren Körper heraus: Langes Sitzen und Arbeiten am Computer kann zu Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen führen. Die Folge: Die “Faszien”, unser Bindegewebe, verkleben und können unsere Beweglichkeit einschränken. Häufig spüren wir dies in Form von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. 

Mit dem Online-Faszientrainer "Bleib am Ball” in Kooperation mit der SBK beugen Sie Verspannungen aktiv vor und bleiben langfristig fit und beweglich. Denn bereits einfache und regelmäßige Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit, schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen und steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit.

Das erwartet Sie:

• Ein achtwöchiges ganzheitliches Online-Faszientraining
• Übungen zur Förderung der Beweglichkeit
• Gezielte Übungen zur Faszienmassage mit dem neuen SBK-Faszienball
• Effektives Training mit minimalem Zeitaufwand, das sich beliebig in den Alltag integrieren lässt

Hinweis für Beschäftigte: Dieses Angebot kann als Maßnahme des Gesundheitsmanagements innerhalb der Arbeitszeit absolviert werden (maximal 4 Stunden pro Semester).

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Dieser 8-Wochen-Kurs richtet sich an bereits fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihr Lauftraining auf das nächste Level bringen möchten.

Ziel ist es, am Ende der acht Wochen beim Uni-Lauf (10 Kilometer) eine Zeit unter einer Stunde zu laufen und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du…

…bereits ungefähr 5 Kilometer am Stück laufen kannst
…passende, wetterfeste Kleidung und im besten Fall eine Sportuhr besitzt
…bereit bist, auch außerhalb des Kurses nach einem Trainingsplan zu trainieren

In jeder 90-minütigen Trainingseinheit erwartet dich eine Kombination aus Lauftechnik, Lauf-ABC und Ausdauertraining, ergänzt durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen.

Dabei erhältst du Einblicke in die verschiedenen Trainingsmethoden, insbesondere in die unterschiedlichen Intervallmethoden sowie grundlegende theoretische Aspekte, um das eigene Training zu optimieren.

Starte in ein motivierendes Programm, das nicht nur deine Ausdauer, sondern auch dein Wissen rund um das Laufen verbessert.

• Kurs über 8 x 90 Minuten
• Start: 23. April 2026
• Treffpunkt: Buger Brücke

Die Anmeldung ist ab Donnerstag, den 02.04.2026 ab 11 Uhr gestaffelt möglich und erfolgt direkt über die Webseite des Hochschulsports:

https://www.buchsys.de/bamberg/angebote/aktueller_zeitraum/_Laufgruppe_fuer_Fortgeschrittene.html

Hinweis: Dieser Kurs kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.

Montags von 18:30 - 20:00 Uhrhaben Beschäftigte die Möglichkeit, in der Turnhalle der Feldkirchenstraße gemeinam Sport zu treiben. Momentan tifft sich dort eine offene Gruppe, die insbesondere zusammen Volleyball spielt. Ansonsten gilt: Einfach teilnehmen und Spaß haben!

Das Angebot ist entgeltfrei.

Hinweis: Dieser Kurs kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.

Ansprechpartner: Prof. Lorenz Korn (lorenz.korn(at)uni-bamberg.de).

Donnerstag, 02. April 2026 von 9:30 bis 11:30 Uhr 

Online via Zoom

Hinweis: Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 23.03.2026

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Termin: Donnerstag, 16.04.2026

Uhrzeit: 10:00 bis 10:45 Uhr

Veränderungen gehören zum Arbeitsalltag und lösen bei Menschen ganz unterschiedliche Reaktionen aus. Warum fällt Wandel manchmal so schwer? Welche psychologischen Mechanismen liegen typischen Reaktionsmustern zugrunde, und wie lässt sich konstruktiv mit Unsicherheit und schwierigen Emotionen umgehen?Dieser Onlinevortrag gibt allen Mitarbeitenden einen zugänglichen Einblick in die psychologischen Grundlagen von Veränderungsprozessen. Auf Basis wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse werden individuelle Reaktionsmuster beleuchtet und Orientierung für den eigenen Umgang mit Veränderung gegeben. Im Anschluss an den Vortrag besteht Raum für Fragen und Diskussion.

Dozentin: Prof. Dr. Astrid Schütz

Hinweis: Die Teilnahme am Vortrag gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 09.04.2026

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Sie möchten sich gerne wieder spontan auf Englisch über verschiedene Themen im Arbeitskontext verständigen oder ein Gespräch mit einem ausländischen Gast führen können, hatten aber lange keine Gelegenheit mehr, Englisch regelmäßig zu nutzen? In diesem Kurs auf Niveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) sind zehn Unterrichtseinheiten von je 45 Minuten in einer informellen Gesprächsrunde mit dem Fokus auf freiem Sprechen vorgesehen. 

Wir starten mit Situationen aus Ihrem Arbeitsumfeld und gehen dann je nach Ihren Wünschen zu Themen, wie Empfang und Betreuung von ausländischen Gästen und Studierenden, Telefonieren, Präsentationen, Einsatz Künstlicher Intelligenz etc., über. Die Auswahl und Reihenfolge legen Sie gemeinsam fest. Schwerpunkte sind die Aktualisierung von Wortschatz und Strukturen, am wichtigsten aber ist Ihre Motivation, Ihre sprachlichen Fähigkeiten zu (re-)aktivieren und mit anderen in den Austausch in Englisch zu gehen.

Zeitraum:
29.04. - 01.07.2026 

Termine:
Jeweils mittwochs von 9:00 - 9:45 Uhr

Ort: An der Weberei 5, 96049 Bamberg, Raum WE5/02.020

Dozentin: Sigrid Strauß-Morawitzky

Anmeldeschluss: 22.04.2026

Hinweis: Die Teilnahme am Kurs gilt als Arbeitszeit.

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Alle Kolleginnen und Kollegen, die in den letzten Monaten im wissenschaftsstützenden Bereich eingestellt wurden, laden wir herzlich zu einem Austausch- und Kennenlern-Treffen ein.

Termin: Donnerstag, den 21.05.2026 von 10:00 bis ca. 12:00 Uhr
Ort: Foyer der U11, An der Universität 11 (https://www.uni-bamberg.de/universitaet/anreise/an-der-universitaet-11-u11/, Eingang über den Hof)

Ablauf:
10:00 Uhr: Ankommen bei Kaffee und Tee im Foyer
10:15 Uhr: Kurze Begrüßung durch die Kanzlerin Frau Dr. Steuer-Flieser
10:20 - ca. 12:00 Uhr: Kennenlernen, Austausch und Spaziergang durch die Innenstadtgebäude

Vor Ort werden auch Vertreterinnen und Vertreter des Personalrats, des Familienbüros, des Nachhaltigkeitsbüros und der Personalabteilung sein.

Nutzen Sie die Gelegenheit, um mit Ihren neuen Kolleginnen und Kollegen ins Gespräch zu kommen, sich zu vernetzen, Fragen an die anwesenden „alten Hasen“ zu stellen und die verwinkelten Unigebäude kennenzulernen.

Für eine bessere Planung bitten wir um Anmeldung bis Freitag, 8. Mai 2026.

Hinweis: Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit.

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Termin: Donnerstag, 18.06.2026

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Wenn wir das Wort Nachhaltigkeit hören, schwanken wir manchmal zwischen Ambition, Klimaangst und Verdruss. Doch was bedeutet das konkret für uns als Mitarbeitende oder Studierende der Universität Bamberg? Was kann ich im Studien-, Arbeits- und Forschungsalltag für Klima- und Umweltschutz tun? Wie lassen sich gutes Leben, erfolgreiches Wirken und Nachhaltigkeit zusammenbringen?

In dem 45-minütigen Online-Impuls wird zunächst ein praktischer Einstieg in Nachhaltigkeit, Klima- und Biodiversitätsnotlage gegeben und konkrete Wirkungsebenen aufgezeigt. Daran anknüpfende praxisorientierte Beispiele sowie ein konkreter Bezug zu Nachhaltigkeit an der Universität Bamberg ermöglichen es, selbst eigene Handlungsbereiche zu erkennen und auszubauen.

Dozentin: Antonia Schott-Bartning 

Hinweis: Die Teilnahme am Vortrag gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 11.06.2026

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Termine: 

Dienstag, 23.06.2026 in Präsenz 
Uhrzeit: 09:00 bis 16:00 Uhr
Raum: K20/02.08 (ehem. Senatssaal)

Mittwoch, 15.07.26 Online Follow-Up
Uhrzeit: 10:00-11.30 Uhr

Veränderungsprozesse gehören zum Führungsalltag und stellen Führungskräfte vor besondere Herausforderungen: Unsicherheiten im Team, nachlassende Motivation sowie kommunikative Stolpersteine. Dieser Workshop bietet Führungskräften einen strukturierten Rahmen, um sich mit diesen Herausforderungen praxisnah auseinanderzusetzen. Auf Basis kompakter theoretischer Impulse liegt der Schwerpunkt auf dem Erfahrungsaustausch und dem Erproben konkreter Methoden. Die Teilnehmenden erarbeiten Kommunikationsstrategien für Veränderungsphasen und lernen Ansätze kennen, mit denen sie ihre Mitarbeitenden auch in unsicheren Zeiten wirksam begleiten und motivieren können.Ein Online-Follow-up von 1,5 Stunden schließt den Workshop ab: Es bietet Gelegenheit, erste Praxiserfahrungen zu reflektieren, offene Fragen zu klären und den Transfer in den Führungsalltag zu festigen.

Lernziele:
1. Die Teilnehmenden kennen psychologische Grundlagen von Veränderungsprozessen und können diese auf ihre eigene Führungssituation beziehen.
2. Die Teilnehmenden erkennen die Bedeutung gezielter Kommunikation in Veränderungsphasen und verfügen über konkrete Kommunikationsstrategien für den Führungsalltag.
3. Die Teilnehmenden kennen praxiserprobte Methoden zur Motivation von Mitarbeitenden in Veränderungsprozessen und können diese situationsgerecht einsetzen.
4. Die Teilnehmenden haben das Erarbeitete auf ihre individuelle Führungssituation bezogen und sind auf den Transfer in den Arbeitsalltag vorbereitet.

Dozentin: Melissa Schütz

Hinweis: Die Teilnahme am Workshop gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 16.06.2026

Hier geht's zur Anmeldung(nur für Führungskräfte)

Termin: Donnerstag, 02.07.2026

Uhrzeit: 10:00 bis 10:45 Uhr

Veränderungen im Arbeitsalltag gehen häufig mit dem Gefühl einher, wenig Einfluss auf das Geschehen zu haben. Dabei ist das Erleben von Selbstwirksamkeit (also die Überzeugung, durch das eigene Handeln etwas bewirken zu können) ein zentraler Schutzfaktor in unsicheren Zeiten. Dieser Wissenssnack beleuchtet das Konzept der Selbstwirksamkeit und zeigt, wie es sich konkret auf den Umgang mit Veränderungen auswirkt. Die Teilnehmenden werden eingeladen, die eigenen Handlungsspielräume im Arbeitsalltag neu in den Blick zu nehmen und erhalten praktische Anregungen, wie sie ihre Selbstwirksamkeit gezielt stärken können. Im Anschluss an den Vortrag besteht Raum für Fragen und Austausch.

Dozentin: Melissa Schütz

Hinweis: Die Teilnahme am Vortrag gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 25.06.2026

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Termine: 

Freitag, 10.07.2026
Freitag, 17.07.2026
Uhrzeit: 08:30 bis 12:30 Uhr
Raum: KR12/00.02

Hinweis: Der Kurs findet an zwei Vormittagen statt, es handelt sich nicht um Alternativtermine.

Ziel des Workshops:

Die Teilnehmer sollen bestimmte Funktionsweisen von Excel kennenlernen. Mit Hilfe von praktischen Übungen festigen sie das Erlernte und erhalten wertvolle Tipps und Tricks im Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm.

Themen:

Arbeitsmappen im Team
Datenimport
Arbeiten mit Tabellen
Arbeitsblätter
Pivot-Tables
Arbeiten mit Diagrammen

Dozent: Johann Zischg

Hinweis: Die Teilnahme am Kurs gilt als Arbeitszeit.

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Termin: Montag, 13.07.2026 

Uhrzeit: 08:30 bis 12:30 Uhr

Ort: Kapuzinerstr. 20, Raum K20/02.08 (ehemaliger Senatssaal)

Der Workshop befasst sich mit dem wichtigen Thema Suchtprobleme am Arbeitsplatz und richtet sich insbesondere an Führungskräfte, die ein gesundes Arbeitsumfeld fördern möchten. 

Im ersten Teil des Workshops wird ein Überblick über die Grundlagen der Sucht gegeben. Es erfolgt eine Klärung der Begrifflichkeiten, was Sucht ist und welche Substanzen sowie Verhaltensweisen süchtig machen können. Der Verlauf vom gelegentlichen Konsum bis hin zur Abhängigkeit wird thematisiert, ebenso die Funktion der Sucht und das Suchtgedächtnis, das dazu führt, dass Betroffene trotz negativer Konsequenzen weitermachen. Ein wichtiger Punkt ist auch die Vorstellung des Suchthilfesystems in Deutschland und die bestehenden Angebote für Betroffene sowie deren Angehörige. 

Der zweite Teil widmet sich dem problematischen Konsum und den Folgen für den Arbeitsplatz. Hier wird erörtert, wie Alkohol- und Drogenkonsum die Arbeitsleistung beeinflussen können. Des Weiteren werden rechtliche und sicherheitstechnische Aspekte, die aus der Fürsorgepflicht des Arbeitgebers resultieren, behandelt. Praktische Grundlagen für Gesprächsführungen mit Mitarbeitenden, die auffälliges Konsumverhalten zeigen, werden bereitgestellt. 

In praktischen Übungen wird die Möglichkeit geboten, das erlernte Wissen direkt anzuwenden. Der abschließende Teil des Workshops bietet Raum für Austausch und individueller Fragenklärung.

Referent: Marco Dominik, Suchtberatungsstelle SkF-Bamberg

Hinweis: Die Teilnahme am Workshop gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 06.07.2026

ZUR ANMELDUNG

Termin: Donnerstag, 23.07.2026 
Uhrzeit: 09:00 bis 12:00 Uhr
Raum: KR3/01.13 (Innovationslabor TB5)

Vor rund einem Jahr wurde die Nachhaltigkeitsstrategie der Universität Bamberg verabschiedet. Was bedeutet das konkret? Wie können einzelne Akteure mitwirken und darüber hinaus konkrete Ideen für ihren eigenen Arbeits-/Studienbereich umsetzen? 

Mit Hilfe eines nachhaltigen Innovations-Planspiels werden in Kleingruppen Maßnahmenideen entwickelt oder mitgebrachte Ideen vertieft.

Dozentin: Antonia Schott-Bartning

Hinweis: Die Teilnahme am Workshop gilt als Arbeitszeit.

Anmeldeschluss: 16.07.2026

Hier geht's zur Anmeldung

Termin: 16.09.2026

Uhrzeit: 15:00-18:00 Uhr

Das “Play & Talk” Format soll Mitarbeitenden die Möglichkeit geben sich mit anderen Universitätsangehörigen zu vernetzen, gemeinsam Spaß zu haben und in lockerer Atmosphäre gemeinsam zu spielen und sich auszutauschen.

Es wird ein breites Angebot an Spielen vor Ort geben – aber sehr gerne können Sie auch selbst Ihr Lieblingsspiel und Verpflegung mitbringen.
Das Spieleangebot wird aus Karten- und Brettspielen bestehen.

Sie benötigen keinerlei Spieleerfahrung – nur Offenheit und Interesse!

Die Teilnahme gilt nicht als Arbeitszeit.

Maximale Teilnehmendenzahl: 12

Anmeldeschluss: 09.09.2026

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Dieser kostenlose Excel-Kurs der E-Learning Plattform BayLern vermittelt Grundlagen und kann selbstständig und zeitunabhängig absolviert werden. 

Für die Einschreibung in den Kurs ist das Anlegen eines BayLern Accounts notwendig. Danach können Sie den Kurs mit dem Stichwort “Excel” im Kurskatalog suchen:

https://www.baylern.de/ 

Inahlte und Lernziele:

• grundlegende Arbeitsweisen und die wichtigsten Funktionen des Tabellenkalkulationsprogrammes Microsoft Excel
• Navigation im Programm
• Verwaltung von Dateien (Excel Arbeitsmappen)
• Aufbau von Kalkulationstabellen in Excel Arbeitsblättern
• Daten eingeben und bearbeiten
• Formeln erstellen und diese beim Aufbau komplexer Tabellen richtig kopieren
• Excel Funktionen für Berechnungen einsetzen
• Tabellen optisch ansprechend gestalten (formatieren) und diese ausdrucken
• Einführung in das Erstellen von Excel Diagrammen

Zielgruppe:
Einsteiger, die sich mit den Grundlagen von MS Excel vertraut machen möchten, und Anwender, die bereits vorhandene Kenntnisse aus Vorgängerversionen auffrischen wollen.

Lernzeit: ca. 9 Stunden (51 Einheiten)

Vorkenntnisse (empfohlen):
Computer- und Windows Grundkenntnisse

Hinweis: Dieser Kurs kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.

Dieser kostenlose Excel-Kurs von BayLern für Fortgeschrittene kann selbstständig und zeitunabhängig absolviert werden. 

Für die Einschreibung in den Kurs ist das Anlegen eines BayLern Accounts notwendig. Danach können Sie den Kurs mit dem Stichwort “Excel” im Kurskatalog suchen:

https://www.baylern.de/ 

Inahlte und Lernziele:

• anspruchsvolle Kalkulationen oder Datenauswertungen
• Vertiefung der Kenntnisse zu Formeln und Funktionen
• Erleichterung des Aufbaus komplexer Kalkulationen durch bedingte Formatierungen oder Bereichsnamen
• Import und der Aufbereitung von (Daten)Listen, beziehungsweise Tabellen zur Datenanalyse
• (Tabellen)Filter
• Pivot Tabellen
• Arbeitsmappen im Team gemeinsam nutzen
• Daten angemessen schützen

Zielgruppe:
Anwender, die mit den Grundlagen von MS Excel vertraut sind und ihre Kenntnisse vertiefen wollen.

Lernzeit:
ca. 8 Stunden (45 Lektionen)

Vorkenntnisse (empfohlen):
MS Excel Grundlagen

Hinweis: Dieser Kurs kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.